Как приучить ребенка спать отдельно

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Как приучить ребенка спать отдельно

По данным последних исследований 44% современных родителей предпочитают совместный сон в одной постели с малышом, а 50% берут малыша к себе в постель в течение ночи. При том, что большинство семей не планировали совместный сон до рождения малыша.

С одной стороны, совместный сон может быть действительно очень удобным, особенно если ребенок на грудном вскармливании и всей семье удается выспаться. Но с другой стороны, такой сон может стать очень небезопасным, если место сна организовано неверно.

В какой-то момент времени большинство родителей, которые предпочитали совместный сон, начинаются задумываться о том, как же приучить ребенка спать в своей кроватке? Приучение может стать сложной задачей для родителей, поэтому мы подготовили для вас несколько советов на эту тему.

Когда пора переводить малыша в свою кровать?

Родители выбирают совместный сон с детьми исходя из разных принципов. Кто-то считает, что до определенного возраста это полезно и правильно, с точки зрения установления привязанности. Для других это удобно временно, например, пока продолжаются ночные кормления грудью. А кто-то вынужден спать вместе с ребенком, потому, что по-другому ребенок не может. И для всех 3 типов семей обязательно наступит момент, когда ребенок сам «перерастет» совместный сон, и захочет в собственную постель (как минимум, сможет сказать о своем желании).

Но намного чаще родителям совместный сон становится неудобен раньше, чем от него отказывается ребенок.

Причины могут быть разные:

— отношения в семье, когда один из родителей не разделяет (или больше не разделяет) желания спать совместно,

— накопившийся недосып участников процесса (это логично: чем больше людей спят вместе, тем беспокойнее для всех, тем более дети во сне имеют тенденцию активно шевелиться),

— появление младшего брата или сестры,

— изменение режима работы родителей,

— переезд, как следствие изменение условий сна, и многое другое.

Даже убежденные сторонники совместного сна могут столкнуться с ситуацией, когда ребенка приходится «отселять».

Можно легко найти исследования, как о пользе, так и о вреде долгого совместного сна. И в рамках этих исследований будут самые разные данные, что означает «долгий». В России тема сна не приоритетна. А результаты иностранных исследований очень зависимы от того кто и где его проводит. Для многих культур долгий совместный сон с родителями – это традиция. Для других культур, откладывать в отдельную комнату в 5 недель — это норма. А универсального описания, как спать «нормально», чтобы ребенок и родители были максимально счастливы, нет вообще.

Поэтому для выбора правильного времени, ориентируйтесь на приоритеты вашей семьи в целом. Если кто-то в семье постоянно страдает от недосыпа – это вредно всем и нужно менять ситуацию.

Как приучить ребенка спать отдельно?

Естественно, что дети, которые долгое время спали в одной постели с мамой, часто протестуют против «отселения». Они воспринимают родительскую постель, как свою и не хотят изменений. Лежащий рядом взрослый для них часто одно из необходимых условий для засыпания и сна.

Если вы решили научить малыша спать без родителей, действуйте постепенно. Так стресс будет минимальным для всех участников процесса и перевод малыша на новое место сна будет проще.

1. Используйте приставную люльку или кроватку со снятым бортиком

Подготовьте приставную люльку, где будет спать малыш, проверьте ее на безопасность. Подберите высоту матраса так, чтобы у мамы и малыша была единая поверхность для сна. Позаботьтесь о том, чтобы место сна ребенка было плотно прикреплено с кровати родителей специальным фиксатором, не отъезжала во время использования. Отличным безопасным вариантом для ухода от совместного сна может стать люлька CHICCO NEXT2ME из нашей коллекции Sleep Store.

2. Отделите место сна ребенка

После того, как вы покормили малыша, переложите его на его спальное место. Как только малыш заснул, отделите его место сна валиком или бортиком. Такая физическая граница даст малышу понять, что мама спит отдельно. Граница также поможет избежать хаотичных кормлений и возвращения к совместному сну.

3. Наденьте плотную одежду

На ночь наденьте плотную одежду с закрытым горлом. Это ограничит доступ малыша к груди и поможет навести порядок в ночных кормлениях.

4. Относитесь с уважением ко сну ребенка.

После того, как малыш заснул, уважайте его сон — не шумите, не включайте свет, не пользуйтесь мобильными устройствами рядом с ним. Помните, что условия сна делают сон более качественным.

5. Поддерживайте минимальное взаимодействие ночью

Ночью старайтесь взаимодействовать с ребенком по-минимуму. Не разговаривайте, не включайте свет. Всем видом показывайте, что сейчас ночь и нужно спать.

6. Кормите, как только ребенок проснулся. Если не собираетесь кормить, помогите уснуть иначе!

Если малыш проснулся на кормление, кормите сразу после пробуждения. Если кормить еще не время, старайтесь успокоить другим способом – пошикайте, погладьте малыша, положите руку на животик. Обо всех способах успокоения малыша мы подробно писали в статье Успокаивайте ребенка не только едой

Малыш спит отдельно

Как только малыш понял, что он спит на своем месте, доступ к маме и маминой груди ограничен и у него есть отдельная территория для сна. Можно отодвигать кроватку дальше от родительской и восстанавливать бортик.

Есть несколько важных правил:

  1. Сформируйте и поддерживайте хорошее отношение кроватке

Чаще всего мама использует кроватку как манеж когда ей нужно заняться хозяйственными делами или отлучиться ненадолго в душ. Ребенок начинает боятся места, куда мама кладет его на сон, потому что кроватка для него равно тому что мама уходит.

Для того, чтобы ребенок не боялся кроватки и не высказывал сопротивления, когда мама пытается его уложить туда на сон, старайтесь поддерживать хорошее отношение к своей кроватке:

  • никогда не используйте кроватку как манеж
  • избегайте ситуаций, когда малыш плачет один
  1. Сделайте место сна малыша максимально скучным

Старайтесь создать ассоциацию «сон в кровати, игра вне», сделайте место, для сна малыша максимально скучным:

— не помещайте туда малыша для игры

— избегайте хранения игрушек, не используйте мобиль — это небезопасно и отвлекает малыша от сна

— разместите место сна малыша в дальней от окна части комнаты

— уберите из поля зрения малыша все, что может пугать и отвлекать от сна — игрушки, картинки, электроприборы, заклейте световые индикаторы

  1. Научите засыпать и просыпаться в кроватке на утренний сон

Все эксперименты со сном всегда легче проходят на утренний сон. Малыш, отдохнувший после длительного промежутка ночного сна, еще непереутомленный, легче принимает нововведения. Попробуйте поместить сонного, но неспящего малыша на первый дневной/утренний сон в кроватку. Посидите рядом, помогите заснуть. Если эксперимент не удался, положите уснувшего малыша в кровать и научите его сначала просыпаться в кроватке.

  1. Ночной сон отдельно от родителей

Малыш понял, что кроватка – это дружелюбное место, где можно заснуть, спать и проснуться? Тогда можно попробовать перейти на отдельный ночной сон. Только не оставляйте малыша одного, будьте рядом, помогайте ему успокоиться и уснуть.

Как приучить малышей старше 1,5 лет спать отдельно?

По мере взросления и развития воображения, к нежеланию изменений может добавиться страх воображаемых ночных чудовищ, или обостренная боязнь разлуки с мамой.

  1. Если малыш уже может говорить, обсудите с ним все изменения заранее. Спросите, что его беспокоит, если речь идет о переезде в собственную кроватку, что нужно сделать, чтобы ему там понравилось.
  2. Предложите брать с собой на сон одну из любимых игрушек для сна. Так малыш будет чувствовать себя не одиноким и более защищенным ночью.
  3. Чтобы предотвратить боязнь разлуки в течение дня чаще играйте с ребенком в спальне, чтобы у него возникала ассоциация, что место, где малыш спит — это не только место, где происходит маленькое «расставание» с мамой, но часть его собственного уютного мира.
  4. Уделите ребенку больше времени вечером, удлините вечерние ритуалы. Подготовка ко сну в это время может занимать до 1 часа.
  5. И главное, проявите постоянство. Чем меньше вы смущаете малыша отступлением от оговоренных правил, тем легче и быстрее произойдет его привыкание к новому порядку.

Все перечисленное выше совсем не означает, что вам нужно прямо сейчас «отселять» малыша, потому что спать раздельно это «нормально». Решение, когда это сделать – это ваше семейное решение.

Учитывая, что вы будете все объяснять ребенку заранее в спокойной доброжелательной обстановке, все пройдет легче и быстрее, чем вы ожидаете. Вы будете укладывать малыша не в страшный темный угол, а в уютную кроватку, где ему все нравится, где его ждет «друг» — игрушка, которую вы вместе выбрали, где можно зажечь маленький волшебный ночничок, который распугает все страхи и тревоги.

Источник: http://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke




Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Совместный сон с ребенком – это практично и удобно для мам, которые кормят грудью. Женщине не нужно по несколько раз за ночь подходить к детской колыбели и укачивать младенца, ведь он чувствует тепло и знакомый запах, поэтому быстрее успокаивается и меньше капризничает. С возрастом малыш становится взрослее и самостоятельнее, и мама решает, что пора ему иметь собственную кровать. Но как безболезненно отлучить ребенка от родителей и научить спать отдельно?

Оптимальное время

Мама самостоятельно выбирает наиболее удачный момент, ведь она лучше психологов и прочих специалистов знает собственного малыша. Дети-интроверты, которые с удовольствием остаются одни в комнате и не требуют повышенного внимания к собственной персоне, начинают отделяться от родителей в 1,5–2 года. Общительные и активные малыши стараются оставаться под маминым боком как можно дольше. Но сложнее всего придется с застенчивыми и стеснительными карапузами, которые спят беспокойно и просыпаются от каждого шороха.

Приучать ребенка к собственной кровати следует с 6–8 месяцев, когда сокращается количество ночных кормлений. Младенцы в таком возрасте умеют самостоятельно переворачиваться и принимать удобное положение, у них реже появляются колики, поэтому сон становится более длительным и спокойным. Если эксперимент провалился, следует подождать, пока у ребенка прорежутся зубы, и повторить попытку.

С 4–5 лет у детей проявляется Эдипов комплекс: они ревнуют маму к папе и наоборот, не разрешают родителям обнимать друг друга и стараются привлечь все внимание на себя. До этого возраста ребенок должен научиться спать отдельно, желательно в другой комнате, иначе в дальнейшем у него могут развиться психологические проблемы.

Существует несколько признаков, указывающих, что малыш готов к переселению в собственную кровать:

  1. У ребенка формируется собственнический инстинкт, когда он делит вещи на «свои» и «чужие».
  2. Малыш умеет развлекать себя самостоятельно и не просится каждые 5 минут к маме на руки.
  3. Ночной сон длится не менее 6 часов, а если младенец просыпается, то не начинает плакать или кричать.

Приучать ребенка спать отдельно можно и в случае, если он мешает родителям заниматься взрослыми делами, ведь мама и папа тоже имеют право на личную жизнь.

Когда стоит подождать

Повременить с переселением малыша в другую комнату рекомендуют, если:

  • прорезываются зубы;
  • у ребенка простуда и высокая температура;
  • малыш только начал ходить в садик;
  • он учится самостоятельно кушать или ходить в туалет.

Дети не способны овладевать несколькими навыками одновременно, а в стрессовых ситуациях, как болезнь, они нуждаются в маме, которая ассоциируется у них с защищенностью и спокойствием. Не стоит одновременно перекладывать младенца в его колыбель и отлучать от груди, иначе о ночном отдыхе придется забыть и малышу, и самой женщине.

Правильные доводы

С двухлетними членами семьи можно договориться и объяснить ситуацию. Рассказать, что у каждого взрослого человека есть своя кровать, и у мамы с папой тоже. Сын или дочь уже большие и смелые, поэтому должны спать отдельно. Обычно дети стараются подражать родителям. Они соглашаются днем поспать в другой комнате, но при условии, что мама находится рядом. Постепенно ребенок привыкает отдыхать на своей кровати и не возражает, если ему предлагают полежать здесь и в ночное время.

Дети любят праздники и сказки, так почему бы не отметить его маленький переезд? Сходить вместе с ребенком и выбрать кроватку, которая придется ему по вкусу. Пускай она не вписывается в интерьер, выглядит странно или смешно, но главное, что малыш в восторге.

Ребенку кажется, что он теряет маму и частицу ее любви, когда соглашается спать отдельно. Если отметить это событие шарами, вкусным тортом и новой игрушкой, то переход в собственную комнату превращается в грандиозное и радостное событие. Можно даже пригласить родственников или друзей, чтобы отметить символическое взросление малыша. Все должны хвалить виновника торжества, а родители с гордостью рассказывать, какой он большой.

По первому зову

Кроватку в первое время можно поставить рядом с родительской постелью. Ребенок будет засыпать и видеть маму, которая действует на него успокаивающе. Если родители твердо решили переселить малыша в другую комнату, то они должны ночью реагировать на каждый плач и сразу спешить на помощь. Детям важно знать, что даже если мама находится на расстоянии, то она быстро придет на помощь.

Не рекомендуют дожидаться, пока малыш заснет рядом с родителями, а потом переносить его. Такой способ может сработать несколько раз, но потом ребенок станет беспокойным и капризным. Придется тратить больше времени на его укачивание, ведь малыш будет бояться, что в очередной раз проснется в пугающем одиночестве.

Дети от 3 лет и больше достаточно умны, чтобы сообразить: достаточно заплакать – и мама придет. Некоторые начинают хитрить, заставляя родителей вскакивать с постели по несколько раз за ночь. Если ребенок регулярно жалуется на монстров, есть две причины: он старается привлечь внимание или действительно боится.

В первом случае маме или отцу советуют быть строгими и не отступать от принятого решения. Необходимо прийти в комнату к малышу, заглянуть под кровать и в шкаф, чтобы убедить его, что ничего страшного там нет. Со второй ситуацией должен работать психолог. Возможно, ребенка кто-то или что-то сильно испугало, поэтому теперь он боится темноты или одиночества.

Комната мечты

Хорошо, если юный член семьи самостоятельно оформит свою спальню. Выберет место для кровати, расставит игрушки и разрисует стены. Когда ребенок самостоятельно декорирует собственную территорию, он наполняет ее уютом и безопасностью. Ему приятно находится в своей комнате: играть, веселиться, засыпать.

Мама может посадить на полку симпатичную зверушку, сказав, что игрушка будет охранять сон дочери или сына от монстров. В детской комнате обязательно должен быть ночник, дверь лучше оставлять приоткрытой, чтобы не отгораживать ребенка от внешнего мира.

Если малыша пугают шорохи или другие звуки, можно включить ему тихую спокойную музыку. Идеально подойдет классика, некоторые детские песни или колыбельные. Поющие мамы могут записать собственный голос, чтобы тот успокаивал ребенка.

Особенные ритуалы

Чтобы малыш быстрее засыпал, рекомендуют каждый вечер повторять одни и те же действия. Например, купание, чтение, просмотр мультфильмов или разговоры с мамой. Благодаря своеобразному ритуалу у ребенка выработается привычка, что если он надел пижаму с медведями, то пора закрывать глаза и отправляться в Страну сновидений.

Рекомендуют воздерживаться от слишком активных игр или эмоциональных разговоров, после которых малышу будет тяжело успокоиться и расслабиться. Мама может расспросить ребенка о его мечтах, рассказать, как прошел ее день, почитать сказки или просто полежать рядом. Дети быстрее засыпают, когда что-то ждут. Например, папа сказал, что на следующий день они пойдут в зоопарк или кафе, а пока нужно закрыть глаза и помечтать.

Если ребенок каждую ночь просит маму остаться с ним, то можно схитрить. Положить рядом с малышом его любимую игрушку и сказать, что заяц (медведь, жираф, кот) побудет в кровати, пока родительница сходит почистить зубы, помыть посуду или поможет папе. Но мама обязательно вернется спустя 10–40 минут.

Утром, когда ребенок проснется, следует поблагодарить игрушку, охранявшую сон малыша. Ребенок будет считать плюшевого медведя или зайца маминым помощником, с которым не страшно остаться в комнате.

Секрет: Некоторые дети спят лучше, если чувствуют запах мамы. Женщины носят игрушку с собой, прижимая к свитеру или футболке, чтобы она «пропиталась» ароматом их тела и духов. Вечером они отдают игрушку малышу, оставляя вместе с ней частичку себя.

Если ребенок приходит в спальню

Дети, которые только переехали в собственную комнату, посреди ночи просыпаются и просятся к маме в кровать? Нельзя пускать ребенка к себе под одеяло. Если ему холодно, следует надеть теплую пижаму или достать плед. Сводить в туалет, принести воды, а потом успокоить и отвести обратно в детскую комнату. Во второй раз следует повторить всю процедуру, а в третий молча уложить обратно в кроватку и уйти к себе.

Детям сложно расставаться с любимой мамой, но чем раньше это произойдет, тем самостоятельнее будет ребенок в дальнейшей жизни. Сначала эта задача кажется сложной и непосильной, но благодаря терпению и целеустремленности родителям удается добиться желаемого и приучить малыша спать отдельно.

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno-ot-roditelej/




Как приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно от мамы (видео, реальные истории)

В современном мире психическому здоровью ребенка уделяется очень много внимания. Поэтому многие педиатры, а также специалисты по грудному вскармливанию советуют класть ребенка спать возле матери, особенно в первые несколько месяцев жизни. Так и связь эмоциональная крепчает, и маме нет необходимости вставать с кровати, чтобы посмотреть, спит ли ее сокровище, не раскрылось ли оно, не замерзло ли…

Но время идет и через какое-то время такого совместного сна становится понятно, что нужно с этим что-то делать, ведь полноценно высыпаться теперь непросто. И лишь немногие знают, как правильно начинать приучать ребенка спать отдельно от мамы в своей кроватке, чтобы случайно не нанести непоправимый вред психике малыша.

С чего начать?

Общих рекомендаций по поводу того, в каком возрасте завершать совместный сон, нет. Все зависит от личных особенностей ребенка. Одни детки с самого рождения спокойно могут засыпать в своей кроватке, отдельно от мамы, другим же и в 4 года необходимо спать с мамой.

Однако есть общие рекомендации, которые косвенно будут говорить о том, что малыш может перебираться в личную постель:

  • Ребенок полностью отлучен от грудного вскармливания;
  • Ночной сон крохи длится не менее 5-6 кряду (когда ребенок начинает спать всю ночь);
  • Днем малыш проводит на руках у мамы менее 1/3 всего времени (отучаем ребенка от рук);
  • Если он проснется один в кровати, это не вызовет плач или истерику;
  • Появился собственнический инстинкт («моё» или «не моё»);
  • Ребенок может провести один в комнате хотя бы десять-пятнадцать минут.

Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно?

Отсрочить этот непростой психологический момент нужно, если ваш малыш:

  • Родился недоношенным, раньше срока;
  • Рожден вследствие кесарева сечения;
  • Им была перенесена родовая травма;
  • Имеет признаки повышенного внутричерепного давления;
  • Имеет признаки отставания в развитии;
  • Имеет признаки различных кожных заболеваний, таких как экзема, диатез, дерматит и т. п.
  • Имеет высокую возбудимость, плаксив, раздражителен.

Если ваш кроха имеет хотя бы один из вышеперечисленных признаков, стоит подумать о том, чтобы продлить совместный сон с ним, ведь эта потребность у него больше, чем у его сверстников.

Кроме того, не стоит «переселять» ребенка во время активной фазы прорезывания зубок, сразу после болезни, если малыш только приучается к горшку или только начал посещать детский сад.

Все эти события и так являются очень большим стрессом для маленького человечка. Не стоит перегружать детскую психику еще больше.

Приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно – непростая, но посильная задача. Нужно быть заранее готовым морально к тому, что время от времени малыш все равно посреди ночи будет приходить (если ваш малыш уже ходит самостоятельно) в родительскую кровать в поисках успокоения, ласки и тепла. Ко всему этому необходимо относиться с большим пониманием и терпением.

Консультирует доктор Комаровский: с кем спать ребенку ребенку

Приучаем спать отдельно

Как бы странно это не звучало, но первое, чему нужно уделить внимание, — это искреннее желание спать отдельно от ребенка самой мамы. За длительный период совместного сна мама могла очень привыкнуть к этому, и теперь подсознательно не желает расставаться. Это внутреннее сопротивление и волнение может передаться и малышу, и тогда приучить его спать отдельно станет очень сложно.

Снимите боковую сторону с детской кроватки и пододвиньте детскую кроватку к своей таким образом, чтобы детская постелька была как бы продолжением вашей (можно купить специальную приставную кроватку для новорожденных малышей). Это создаст иллюзию того, что малыш по-прежнему находится с мамой. После того, как малыш приучится спать на своей новой территории, кроватку можно постепенно переносить все дальше и дальше от родительской кровати, вплоть до переселения в соседнюю, детскую комнату.

Снимите боковую спинку и придвиньте кровать

Читаем подробную статью по теме: малыш всегда рядом – приставные кроватки для новорожденных. Как выбрать. Популярные брэнды — Источник: http://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/pristavnyie-krovatki-dlya-novorozhdennyih. html





Важные моменты

  1. Разговаривайте с малышом. Обычно, процесс взросления нравится всем детям. Купите новую кроватку и расскажите дочери или сыну о том, что с мамами спят только маленькие детки, взрослые же спят в собственных постельках. Этот метод отлично действует на 2-3-х летних карапузов.
  2. На первое время, чтобы крохе не было так страшно засыпать одному, можно включать специальный ночник. Сейчас в продаже имеется множество ламп и проекторов, которые сделают процесс отхода ко сну не только комфортным, спокойным, а также очень интересным.
  3. Чтобы процесс укладывания малыша происходил легче, можно выработать специальный ритуал: гигиенические процедуры – сказка – сон. Если придерживаться такой последовательности, что через месяц перед вами больше не возникнет вопрос: «Как уложить ребенка спать в его личной кроватке?»
  4. Если вы запланировали рождение второго малыша, тогда переселить в отдельную кроватку старшенького нужно будет еще до рождения младшенького. В противном случае, изменение места ночевки может вызвать бурю протестов и приступы ревности со стороны первенца.
  5. Лучше будет приурочить переезд в собственную кроватку к какому-нибудь поводу: Дню рождения, Новому году, исполнению круглой даты (к примеру, 2 лет и 6 месяцев).
  6. Позвольте малышу также поучаствовать в выборе собственной кроватки. Возьмите его с собой в мебельный магазин. А если к его мнению мама с папой прислушаются, тогда эта покупка будет еще ближе и привыкнуть спать в ней будет намного проще.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Теперь вы знаете точно, как нужно приучать ребенка спать в своей кроватке. Надеемся, наши советы сохранят мир и лад в вашей семье.

Видео ГИД: как приучить ребенка спать в кроватке?

Реальный опыт. Смотрим три истории:

Источник: http://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno. html

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Одна из главных проблем молодых родителей – ребенок и кроватка. Хочется, чтобы малыш спал в своей кроватке. Это безопаснее, чем лежать под боком у мамы, которая может во сне повернуться и ненароком придавить кроху. Кроме того, совместный сон не дает возможности усталой женщине выспаться.

Почему малышу лучше спать отдельно

Психологи утверждают, что ребенок психологически разделяется с мамой только в возрасте 7 лет. Грудной ребенок еще очень плохо воспринимает мир вне мамы. Для него важно слышать родной голос, чувствовать прикосновение, ощущать привычный стук маминого сердца. Это все помогает ему справляться с тревогой от пребывания в новом незнакомом мире.

Но мама ни физически, ни психологически не способна быть с малышом 24 часа в сутки. Да и крохе это вредно. Ему нужно приучаться быть одному. Это необходимо для развития его психических и физических функций.

Примечание: Если малыш очень тревожно воспринимает отсутствие мамы ночью и не хочет спать в кроватке, придется пойти ему навстречу. Тогда учить самостоятельному отдыху надо постепенно, без насилия со стороны родителей. Иначе за отдельный сон будет уплачена слишком большая плата: нервная система ребенка.

Опасности совместного сна:

  • Травматизм ребенка.
  • Моральное и физическое переутомление мамы.
  • Задержка развития психических функций. Самость – необходимое условие полноценного психического развития ребенка.
  • Охлаждение чувств между мамой и папой. Не каждый папа выдерживает сон втроем, а это вместе с общей стрессовой ситуацией в доме может привести к увеличению конфликтности в паре.

Помните, приучить ребенка спать отдельно от родителей, важно, но делать это нужно правильно и своевременно. Годовалого малыша на грудном вскармливании до 1 года без привычки к пустышке в периоды прививок, режущихся зубов и физических недомоганий лучше класть спать там, где ему нравится. Во всех остальных случаях, потихоньку двигайтесь к самостоятельному сну.

Правила и способы приучения к самостоятельному сну

Существует много хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:

  1. Приучить ребенка спать отдельно от родителей легко, если вы смогли сделать это еще на стадии роддома. Малыш спокойно спит отдельно в больнице? Значит не нужно его тянуть дома в общую кровать – он чувствует себя хорошо и без этого.
  2. Спокойная беременность – важное условие нервного здоровья ребенка. Спите положенное количество времени, не переутомляйтесь, избегайте нервных перегрузок, и новорожденный спокойно будет чувствовать себя в отдельной кроватке.
  3. Правильный режим дня. Активные игры в первой половине дня, спокойные – после обеда. Обязательный дневной сон. Тогда малыш к вечеру подойдет усталым, но не переутомленным, и сможет заснуть спокойно.
  4. Правильные ритуалы перед сном. Особенно это важно для немного старших деток. Купание, сказка на ночь, сон.
  5. Приучайте постепенно:
    • некоторое время лежите рядом, пока заснет;
    • давайте только руку;
    • делайте что-то возле малыша;
    • оставьте дверь в комнату открытой, чтобы он знал, что вы где-то рядом.
  6. Бывает, что новорожденный категорически отказывается от самостоятельного сна, когда в семье неспокойно. Общая нервная обстановка истощает даже младенца. Он будет нуждаться в дополнительном успокоении, которым является совместный сон.
  7. Скачайте с интернета звук сердца взрослого человека и включайте во время засыпания ребенка. Педиатры и психологи утверждают, что стук сердца успокаивает и присыпает не хуже колыбельной.

Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что в воспитании детей важны правила и общее отношение к ребенку со стороны семьи. Малыш – член семейной системы, но не главный. Не нужно перестраивать всю жизнь под маленького. Надо встраивать его в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме существует жизненное пространство лично его (кроватка) и других (кровать родителей).

Приучаем к отдельному сну по месяцам

Как приучить новорожденного, месячного, трехмесячного ребенка спать в кроватке самостоятельно? Некоторые мамы делятся опытом плавного приучения по следующему алгоритму:

  • малыш до 4 месяцев засыпает на маминой груди и перекладывается в кроватку;
  • в 5-6 месяцев мама укачивает маленького на руках под колыбельную песенку;
  • 11 месяцев – 1 год, просто под песенку.

В 7, 8, 9 и 10 месяцев все зависит от процесса прорезывания зубов. Малыш может беспокойно спать из-за того, что его мучает боль в деснах. В таких случаях используйте специальную жидкость для обезболивания. Она снимет болевой синдром и маленький заснет спокойнее.

Важно знать! Кроватка срабатывает как место, где мгновенно засыпают, только тогда, когда она используется только для сна. Малыш проснулся, заберите его оттуда. Пусть играет и ест в других местах. Кладите в кроватку только тогда, когда кроха сама готова ко сну.

В 1,5 года можно и нужно разнообразить ритуалы засыпания. Добавьте к ним мягкую игрушку, одевание пижамы, чтение книги. В 2-3 года предстоит следующий шаг – отдельная кровать. Если ребенок боится, сначала поставьте кровать рядом со своей. Обставьте переезд в собственную комнату, как праздник.

Источник: http://rebenokmama.ru/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke/

Как приучить ребенка спать отдельно?

Вопрос о том, как приучить ребенка спать всю ночь в своей кроватке, рано или поздно встает перед каждыми родителями, особенно если они практиковали совместный с малышом сон. В этом деле исключительно важен постепенный подход.

Нельзя просто отнести кроху в его колыбель в другую комнату и запереть за собой дверь. Ребенок будет истошно плакать, а гормоны стресса, активизирующиеся в его неокрепшем организме, станут негативно влиять на мозг и нервную систему, нарушая этапы естественного развития.

Как не испортить ребенку психику?

Мыслительные процессы вашего малыша сейчас чисто инстинктивны. Поэтому если в его кроватке вы сначала играете, затем кормите, а после – упорно пытаетесь заставить кроху спать, он уж точно не поймет, что ему от вас нужно.

Кроватка вашего малыша должна быть предназначена только для его сна – здесь не может быть других вариантов. Иначе приучение его отдыхать в ней дастся вам тяжелым трудом.

Чтобы сформировать у малыша привычку спать в своей собственной колыбели, непременно нужна постепенность и мягкость в действиях. Многие детские психологи советуют и вовсе отказываться от совместного сна, поскольку отлучить от него потом крайне сложно – дескать, зачем заранее создавать себе проблемы? Однако это немного неверно.

Существуют моменты, когда бросать кроху одного категорически нельзя. Например, когда он болеет, мучится коликами, или у него режутся зубки. И если уж так случилось, что кроха привык засыпать рядом с мамой и папой, направлять его «в нужное русло» нужно медленно, чтобы это не создало ему стресса.

Приучаем ребенка спать отдельно: с чего начать и как действовать?

Случается, что родители вообще не задаются вопросом о том, как можно приучить ребенка спать отдельно. Обычно это случается в семьях, где младенец изначально спит в приготовленной для него кроватке. Однако некоторые молодые мамочки, практикующие совместный сон, также не особенно пекутся над этим вопросом.

На самом деле, вы должны понимать, что легче не будет, а будет только труднее. Чем старше становится ваш малыш, тем больше в нем укрепляется привычка спать в окружении родителей. И тем сложнее «перенаправить» его на отдельное спальное место.

Мы не являемся противниками совместного сна, а потому отговаривать кого-либо от него не будем. Важно лишь, чтобы вы поняли, что взращивать в чаде определенные привычки до более взрослого возраста не стоит.

Вам понравилась бы перспектива того, что малыш справляет свои нужды в подгузник в три-четыре года?

Одно дело, когда это совсем кроха, и совсем другое, когда вы продолжаете спать с ребенком рядом в момент осознания им своей половой принадлежности, заложения определенных привычек, становления и развития важных психических факторов.

Вообще, лучше не приучать малыша спать с вами постоянно. Лучше брать его к себе только тогда, когда он переносит стресс или болеет. В этом случае малыш будет чувствовать себя комфортно, одновременно с этим не приучаясь отдыхать возле родителей постоянно. Если же вы решили практиковать совместный сон на постоянной основе, будьте готовы к сложностям, с которыми вам доведется столкнуться по мере его подрастания.

Детские психологи и педиатры рекомендуют приучать малыша к отдельному сну примерно с шестого-восьмого месяца жизни. Именно в этом возрасте ребенок уже почти не просыпается по ночам, поскольку ночные кормления становятся редкими, или вовсе исчезают. Кроме того, достигнув полугодовалого возраста, большинство детей учится переворачиваться самостоятельно, и в отдельной кроватке кроха сможет делать это без посторонней помощи и каких-либо рисков.

В то же время, если ребенок начнет «крутиться» у вас под боком, возрастает опасность травматизма, поскольку вы не можете контролировать своих движений во сне. Поэтому приучать малыша к собственному спальному месту нужно именно в этом возрасте. Не следует действовать так: сегодня вы отправляете малыша спать в одиночестве, а завтра «жалеете» его и снова берете в родительскую постель. Мало того, что кроха не поймет, что вы от него хотите, так еще и начнет более настойчиво требовать «общества» возле себя.

Ваши убеждения в этом вопросе должны быть четкими, твердыми и непоколебимыми. Как быстро и наименее травматично приучить ребенка спать в своей кроватке? Для начала поставьте колыбель возле собственного спального места, чтобы поначалу малыш не чувствовал себя одиноко и беззащитно. Со временем вы будете отдалять колыбель от себя, а вскоре сможете и вовсе перенести ее в детскую комнату.

Готов ли мой ребенок спать отдельно?

Перед тем, как переносить ребенка в свою кроватку на ночь, вам следует удостовериться в том, что он к этому готов.

Как определить, готов ли малыш спать отдельно, в собственной колыбели?

  • Он может проводить время в одиночестве и играть на протяжении 10-15 минут подряд;
  • Он не кормится вашим грудным молоком или смесями в ночное время (либо ночные кормления были сведены к одному разу);
  • Он спит не менее шести часов за ночь;
  • Он уже прошел этапы прорезывания первых молочных зубов, и больше не испытывает никаких беспокойств по этому поводу (включая подъем температуры и общего ухудшения самочувствия);
  • Он полностью здоров;
  • Он не испытывает нервного стресса на фоне переезда в другое место, развода родителей или рождения брата / сестры.

Ребенка, как мы уже говорили, стоит приучать к отдельному спальному месту мягко и постепенно, но однозначно. В первую очередь, вам придется потрудиться над его режимом. Если вы станете убаюкивать малыша примерно к 22.00 каждый вечер, вскоре он адаптируется к этому времени, и его организм начнет готовиться ко сну уже с 20.00-20.30 вечера.

Заведите полезную и приятную привычку, некий ритуал, который поможет ребенку настроиться на сон грядущий. Например, пойте колыбельную, читайте сказку или делайте массаж. Так малыш начнет понимать, что наступило время релаксации, и можно отвлечься от повседневных забот и впечатлений. Но не затягивайте – все процедуры не должны занимать более 15 минут, иначе малыш и вовсе не захочет «отпустить» вас от себя.

Еще один отличный способ – оставаться у кроватки малыша, пока он не заснет. Это поможет ему почувствовать себя в безопасности, ведь его мама рядом.

Дневной сон

Некоторые родители задаются еще более насущным вопросом – как приучить ребенка ложиться спать днем?

Следуйте простым рекомендациям:

  • Откажитесь от подвижных игр перед обеденным сном;
  • Учитывайте состояние нервной системы ребенка (например, если он слишком беспокоен, старайтесь обеспечить полную тишину);
  • Не перекармливайте малыша перед сном;
  • Будьте рядом с ним – многие дети засыпают только в присутствии мамы, держа ее за руку;
  • Не ругайте кроху и не нервничайте сами, поскольку так у него сложится негативная ассоциация с дневным отдыхом;
  • «Подайте пример» — притворитесь, что заснули сами;
  • Придумайте какой-нибудь ритуал, или даже поощрение за «хорошее поведение»;
  • Погладьте малыша, сделайте ему массаж;
  • Поговорите с ним обычным человеческим языком, если он достаточно взрослый, чтобы понимать вашу речь. Расскажите, насколько необходим для здоровья дневной отдых.

Практически все эти правила актуальны к вопросу о том, как приучить своего ребенка спать в садике. При общепринятом установленном режиме, у воспитателей не возникнет проблем с вашим малышом в тихий час днем. К тому же, в садике спят почти все дети, и «положительный пример» будет у малыша перед глазами без вас.

Ночные высаживания

Как приучить ребенка спать без памперса?

Тут хороши все средства, которые рекомендуют педиатры и «бывалые» мамочки. Некоторые придерживаются той позиции, что не следует много поить малыша перед сном, другие даже дают чадам кусочек хлеба с солью.

Также следует практиковать высаживания, причем с самого раннего детства. Некоторые приучают к этому малышей с первых месяцев жизни, ведь высаживания не говорят о том, что непременно нужен горшок. Большинство младенцев справляют нужду, сидя у мамы на ручках над раковиной или тазиком. Однако для этого нужно быть очень внимательной, чтобы распознать ночные позывы ребенка в туалет.

Позаботьтесь также о пеленках и непромокаемом белье – на крайний случай, постелите махровое полотенце, которое отлично впитывает влагу. Позвольте ребенку спать без трусиков и штанишек.

В крайнем случае, разрешите ему спать в памперсе «до упора», особенно если он мочится часто и много. В один момент кроха проснется и сам потребует горшок. Но если этого не происходит до 4 лет – следует задуматься и показать малыша врачу.

Источник: http://4-women.ru/deti/vospitanie/kak-priychit-rebenka-spat-otdelno. html

10+ советов для мам и пап, как приучить ребенка спать отдельно

Как отучить ребенка спать с родителями? Для молодых семей этот вопрос актуален и когда чаду исполнился год, и три, и пять лет — все зависит от того, что привили с пеленок. Понятное дело, молодой маме комфортнее до полугода отдыхать с малышом в одной кровати — так проще кормить и на естественном, и на грудном вскармливании. Ребенок чувствует привычное материнское тепло, лучше спит, удлиняется сон самой женщины. Пострадать в этой ситуации, правда, приходится папе, которого к такому не готовили.

Разбираемся, можно ли пускать ребенка в родительскую кровать и когда отправлять в свою комнату. И, конечно же, как это сделать.

Чем хорош и плох совместный сон?

В первую очередь выгоден он, как я уже сказала, для мамы — у женщины повышается шанс восстановить силы. Плюс от близкого контакта с грудничком усиливается лактация, облегчается процесс кормления, малыш растет стрессоустойчивым и менее подверженным фобиям и страхам. Минимум до 12 месяцев маме приходится вставать за ночь по пять раз — накормить, отреагировать на беспокойный сон или крик. Чувствуя же теплое дыхание рядом, ребенок спит крепче. Но привычка постоянно находиться в родительской кровати, увы, может обернуться против интересов семьи.

Тогда-то мамы и папы начинают задумываться, как отучить спать чадо с ними. С большинством родителей это случается по достижению малышом 1 года. Этот возраст считается подходящим не только для начала раздельного сна, но и перехода в отдельную комнату.

Кормящей маме до полугода удобнее спать с малышом

Пока психологи и педиатры спорят, стоит ли вообще практиковать совместный сон, распространенной является другая проблема — в комнату родителей малыш приходит в два года и старше. И как, спрашивается, отучить ребенка спать с родителями в 6-летнем возрасте, если вечера превращаются в кошмарную борьбу с капризами и попытками уложить истерящий комок нервов?

Чаще всего попытки эти завершаются фиаско родителей, ребенок отправляется к ним в кровать и все равно просыпается посреди ночи проверить, рядом ли мама. Причиной происходящего вполне может быть гиперактивность.

Чем такой сон может обернуться для растущего организма:

  1. В будущем привычка рискует перерасти в хроническую бессонницу и вызвать психологические проблемы, в т. ч. чрезмерную привязанность к маме. От нее в равной мере страдают и мальчики, и девочки.
  2. Человек вырастет несамостоятельным. Собственная комната, кровать, стол, книжки — все то, что принято называть «личным пространством», жизненно необходимо малышу. Так закладывается и формируется характер.
  3. О полноценных интимных отношениях, крепком сне родителям придется забыть, а это портит атмосферу в семье. Упомяну и о том, что женщины после родов с головой уходят в проблемы детей, забывая о внимании для супруга.

Приучать ребенка спать самостоятельно рекомендуется постепенно

Итак, то, что отучать ребенка от совместного сна необходимо, мы уже выяснили. Осталось узнать, как это сделать, что предпринимать в каждом возрасте — от одного до шести лет характер малыша способен меняться буквально каждый день.

7 шагов, как отучить ребенка спать с родителями в 1, 2 и 3 года

Приготовьтесь, что процесс займет много времени — нельзя просто сказать: «Сегодня ты спишь в своей комнате» и закрыть дверь. Хотя многие психологи самым действенным считают путь игнорирования истерик, самым работающим по-прежнему остается постепенный метод: больше шансов сохранить нервную систему вам и ребенку.

Компенсировать родительское тепло помогут мягкие игрушки

Что предпринять:

  1. Заботьтесь о раздельном сне с рождения малыша — даже если он засыпает исключительно в вашей кровати, после переносите его в свою. Днем ребенок должен отдыхать один, таким образом он начнет понимать, где находится «его территория», а где — «территория родителей».
  2. В два года малыш уже осознает свою самостоятельность. Именно тогда наступает время убеждений — начинайте внушать, что он настолько взрослый, что может ночевать в своей комнате. Эта уловка одна из самых работающих.
  3. Сохранить ощущение тепла и вашего присутствия в детской помогут мягкие игрушки. Если вы приняли окончательное решение не пускать чадо в свою спальню, купите ему мягкую игрушку, которую он сможет обнимать во время сна.
  4. Не уходите из комнаты сразу, как только накрыли ребенка одеялом. Посидите, почитайте книжку, подождите, пока уснет, и процесс будет протекать менее болезненно.
  5. Если истерики настолько велики, что никакой из способов не работает, поставьте детскую кровать рядом со своей, отодвигайте ее постепенно, метр за метром, пока не почувствуете подходящий момент перенести в другую комнату.
  6. Приготовьтесь, что по утрам сын или дочь будут прибегать в вашу спальню поздороваться и погреться — это нормально.
  7. Наберитесь решимости и терпения — если чадо постоянно приходит по ночам и просит «взять его к себе», отводите обратно в свою кровать без ругани, упреков и обвинений. Прилягте рядом, успокойте.

Ребенок обязательно будет прибегать в вашу спальню утром

При выполнении этих простых рекомендаций результаты наступят довольно быстро, если же все усилия впустую — стоит обратиться за помощью к специалисту. Возможно, основная проблема кроется не только в ваших отношениях с ребенком, но и в семейных в целом.

Совет: особенно важно привить привычку спать отдельно детям-погодкам. Двоим в родительской кровати поместиться будет сложнее, а сон одного не только вызовет приливы ревности, но может закончиться испорченным характером обоих детей.

Как отучить спать ребенка с родителями в 4 года?

Это случай, конечно, стоит отнести к разряду запущенных и начать с выяснения причин. Среди них могут быть:

  1. Привычное детское «Я хочу» и другие манипуляции — тогда действовать придется решительно, чтобы дать понять, кто в семье правит балом.
  2. Страхи — темноты, монстров под кроватью, чудовищ в шкафу, пауков. Вы должны объяснить, что бояться некого, открыть дверцы, заглянуть под кровать, показывая, что малыш в полной безопасности. В начале можно оставлять дверь комнаты открытой, чтобы ощущения страха были минимальными. Но помните: ребенок не должен стать свидетелем ваших интимных отношений с супругом.
  3. Элементарная усталость — чрезмерный просмотр телевизора перед сном, например. Сведите это время до минимума, читайте ребенку книги и играйте в развивающие игры. Замените мультфильмы спокойной прогулкой по парку в теплое время года.

Вечерние развлечения должны быть спокойными

Увы, похожая ситуация может продолжаться до пяти-шестилетнего возраста, хотя в этот период дети буквально мечтают о собственной комнате. Вам на помощь придет разумно-настойчивый подход и несколько родительских хитростей.

7 способов, как отучить ребенка спать с родителями в 4, 5 и 6 лет

Выберите нужный момент

Не превращайте переезд в отдельную комнату/кровать в стресс, будьте по-хорошему коварны: приурочьте это к важному событию, приезду бабушек/дедушек, дню рождения самого чада, важной покупке. Например, вы закончили ремонт в детской или купили новую кровать/постельное белье с любимыми персонажами.

Родители тоже имеют право на полноценный отдых

Используйте авторитеты

Добрую службу вам должны сослужить те самые бабушки/дедушки или люди, чье мнение малыш ценит особенно. Тогда в ответ на вопрос: «Ты ведь уже такой взрослый, что, наверное, спишь в собственной кровати?» он просто не сможет ответить «нет».

Будьте настойчивы и последовательны

Превратите процесс отхода ко сну в ритуал

Купание с плесканием в ванной, горячее какао с печеньем, чтение любимой книги или рассказ забавных историй. Сделайте так, чтобы наступления сна ребенок ждал.

Поощряйте успех

Пару раз поспав отдельно, малыш может почувствовать, что происходящее идет вразрез с его интересами, и снова ударится в капризы. Стимулируйте успех маленькими радостями: спрашивайте, какую игрушку чадо хочет взять в постель, какую сказку ему прочитать, кто будет читать, мама или папа.

Демонстрируйте гордость

Ребенок уже неделю спит в своей комнате? Отведите его в кино или зоопарк в качестве награды, не забывайте хвалить даже за мелкие достижения — в будущем эти шаги помогут сформироваться уравновешенному спокойному характеру.

Совет: если позволяет бюджет, приобретите радионяню. Это не только модная игрушка, но и способ связи. В любой момент, находясь в своей комнате, малыш сможет попросить о помощи или рассказать, что его беспокоит. К переменам дети легче привыкают через игру.

Совместный с родителями сон уместен до полугода

Решительность

Если сказали «нет», это значит «нет», не может быть никаких поблажек. Идя на поводу детских капризов, вы становитесь управляемыми и обнуляете даже малейшие достижения.

Объясняйте, ищите компромиссы

Совершенно бесполезно кричать на детей и пытаться доказать им свою, взрослую, точку зрения. Ребенок живет в собственном мире, а потому понимает только то, что происходит на уровне его роста. Не выход просто сказать: «Ты наказан». Нужно максимально доступно объяснить, почему нельзя, к примеру, отдыхать с папой.

Совместно спящая семья выглядит мило, но практиковать такой сон лучше на совместных фотосессиях

Наконец, снизьте до минимума активность перед сном. Вопреки расхожему убеждению «нагулялся — крепко уснул», чрезмерная деятельность и переутомление оборачиваются перевозбуждением нервной системы. Чадо становится капризным, плаксивым, не хочет самостоятельно раздеваться, принимать ванну, поэтому вечерние игры должны быть спокойными и расслабляющими.

Помните: чтобы ребенок чувствовал вашу любовь, нет необходимости укладывать его в свою кровать, окружать чрезмерной заботой, стерилизовать игрушки до школьной парты — дайте ему шанс расти самостоятельной активной личностью с крепким иммунитетом и нервной системой.

Источник: http://otnosheniya. temaretik.com/1241808174237878828/10-sovetov-dlya-mam-i-pap-kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno/

Как приучить ребенка спать отдельно

Едва маленький человечек появляется на свет, счастливые родители готовят для него кроватку. Стараются, чтобы и бортики были мягкие, и матрасик натуральный, и белье красивое. Однако спать кроху чаще всего все равно укладывают в родительскую постель. И это вполне понятно: уставшей за день маме легче положить малыша рядом, чем вставать по нескольку раз за ночь по первому его зову. Да и детки спят под боком у мамы намного крепче. Проблемы начинаются позже, когда ребенок достигает более сознательного возраста. Он настолько привыкает спать вместе с мамой и папой, что даже не думает «переселяться» в свою кроватку, а тем более в свою комнату. Как приучить ребенка спать отдельно от родителей и почему дети 2-3 лет должны спать отдельно от родителей?

Польза и вред совместного сна

Сегодня у педиатров нет сомнений в том, что сон мамы рядом с новорожденным спокойнее, как для нее самой, так и для малыша. Поэтому вопрос о том, что дети должны спать отдельно от родителей с самого рождения, возникает все реже. Во-первых, женщине не нужно по 10 раз за ночь вставать к ребенку, чтобы его покормить. Во-вторых, кроха чувствует себя в безопасности. За 9 месяцев внутриутробного развития малыш привыкает к маминому сердцебиению, ритму дыхания и запаху, поэтому первые 3 месяца особая близость ему просто необходима. В-третьих, исследования показывают, что детки, которые в младенчестве спали с родителями, меньше боятся темноты, вырастают более добрыми и отрытыми, так как ощущали тепло и ласку с первых дней жизни. К тому же синхронизируются циклы сна и бодрствования малыша и мамы.

Несмотря на то, что у совместного сна есть ярые противники, заявляющие, что крепко заснув, ребенка можно придавить, современная статистика отвергает это. У женщин природой заложен материнский инстинкт, который работает на поддержание жизни и охрану ребенка. Поэтому сон матери, особенно в первые недели после родов, настолько чуткий, что она чувствует любое движение и звук от малыша. А чтобы ребенок действительно был в безопасности, нужно просто правильно организовать совместный сон:

  • Не стоит укладывать новорожденного между собой и мужем. У мужчин отсутствует «материнский» инстинкт, они крепко спят и во сне могут делать резкие движения. Укладывайте кроху возле стенки или сооружайте бордюрчик из одеяла.
  • Матрас должен быть достаточно жестким. Не нужно укладывать новорожденного на подушку, иначе в дальнейшем у него могут возникнуть проблемы с позвоночником.
  • У малыша должно быть отдельное одеяло.
  • При сильной усталости или приеме сильных лекарств, лучше уложить кроху в свою кроватку.

Единственный аргумент, который можно выдвинуть в пользу того, почему дети должны спать отдельно от родителей, связан с гигиеной. Заболевший родитель может заразить ребенка. Также не стоит забывать, что сон с новорожденным не пойдет на пользу супружеским отношениям. Близость при спящем малыше, как минимум, затруднительна. Со временем ограничения в интимной жизни могут привести к серьезным проблемам между мужем и женой. По статистике более 50% пар, укладывающих ребенка в постель между собой, разводятся.

Если до 2-3 лет совместный сон не несет для ребенка никакого вреда, то по достижении этого возраста его следует приучать ребенка спать отдельно от родителей. В это время у малыша формируется чувство собственности и чем быстрее у него появится личное пространство, тем активнее будет формироваться его индивидуальность. Некоторые психологи уверены, что детки, которые спят с мамой в течение долгого времени (3-5 лет) в будущем сильно от нее зависимы и во всем руководствуются ее мнением. Зависимые от матери мальчики поздно женятся или не женятся вообще, да и для девочек несамостоятельность ничего хорошего не сулит.

Почему приучить ребенка спать отдельно от родителей бывает сложно?

В 1,5-2 года, после того, как завершается грудное вскармливание, следует постепенно приучать ребенка спать отдельно от родителей. Но тут родители обычно сталкиваются с трудностями. Детки, привыкшие спать рядом с мамой, готовы долго лить слезы, но ни за что не засыпать отдельно. И если в 2 года это нежелание объясняется страхами, например, боязнью темноты, то в 3 года ребенок чувствует себя взрослой самостоятельной личностью и по идее должен быть психологически готов покинуть родительскую кровать. Поэтому если малыш старше 3-4 лет долгое время не желает покидать постель родителей, возможно, этому есть свои объяснения. Чаще всего это недостаток родительской любви. Если вы много работаете, не прислушиваетесь к мнению своего чада или часто повышаете на него голос, не удивительно, что ребенок не желает спать отдельно. Таким образом он восполняет недостаток внимания. Порой, чтобы решить проблему, родителям следует пересмотреть свое отношение к ребенку.

В семье, где родители пугают ребенка бабой-ягой, бабайкой, монстрами и другими выдуманными персонажами, у малыша появляются навязчивые страхи и он боится спать один. Только рядом с родителями он успокаивается и чувствует себя в безопасности. В этом случае необходимо выяснить причины страхов и постараться их устранить. При этом действия родителей должны быть крайне осторожными. Малыша ни в коем случае нельзя ругать, а тем более называть трусишкой и высмеивать его страхи.

Еще одна распространенная причина, почему кроха отказывается покидать родительское ложе – ревность. Если в семье несколько детей, старший ребенок обычно ревнуют к младшему и всеми силами пытается завладеть вниманием родителей. Чтобы малыш не думал, что его любят меньше, чем его братика или сестричку, родителям следует одинаково проявлять свою любовь ко всем детям. Впрочем, причиной желания спать с родителями может быть и обычная привычка, от которой малышу сложно отказаться.

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей?

Сразу стоит заметить, что с этим вопросом могут столкнуться не только те родители, которые взяли ребенка в свою постель еще совсем младенцем, но и те, что изначально укладывали кроху в детскую кроватку. Часто бывает так, что до 1,5 лет ребенок спокойно засыпал в собственной кровати, а когда появился первый осознанный страх темноты, начал настойчиво отказываться спать отдельно. Дело может доходить вплоть до истерик. Поэтому если родители не спят с ребенком в 5 месяцев, это еще не значит, что они не будут этого делать в 1,5 года.

Проблема того, как приучить ребенка спать отдельно от родителей, в собственной кроватке вовсе не надуманная. Многие родители сталкиваются с тем, что дети, достигнув вполне сознательного возраста, не хотят уходить из родительской постели. Вечерние уговоры нередко перерастают в настоящие баталии. Ответы на вопрос, как приучить ребенка спать отдельно от родителей, чтобы для него это было не слишком травматично, дают психологи:

  1. Ни в коем случае не ставьте ребенка перед фактом: «С этого дня ты будешь спать в своей кроватке, и точка». На новые условия сна следует переходить поэтапно. Для начала будет достаточно, если малыш будет спать в своей кровати только днем. Ночью позвольте ему лечь рядом, но позаботьтесь о преграде, например, положите между собой и ребенком большую игрушку.
  2. Если ребенок боится спать один, начните с малого. Придвиньте детскую кроватку рядом к своей, предварительно отрегулировав высоту и сняв боковую стенку. Если ребенку приснится страшный сон, он просто переберется к вам под бок и успокоится. Постепенно в процессе привыкания, можно обратно приделать боковую стенку и отодвигать кроватку все дальше и дальше.
  3. Если малыш каждый раз ночью перебирается к вам, дождитесь, пока он уснет, и аккуратно перенесите его обратно.
  4. Не запрещайте ребенку засыпать с игрушками. Если вместо плюшевого медведя он хочет взять машинку, не возражайте, возможно, ему с ней спокойнее. Никто вам не мешает сдвинуть ее в конец кровати, после того как кроха уснет. То же самое касается и постельного белья. Хочет с человеком-пауком вместо звездочек, пусть будет так.
  5. Никогда не наказывайте ребенка методом «Будешь себя плохо вести, будешь спать сегодня в своей кровати». Детская кроватка должна не должна быть местом наказания.
  6. Попросите кого-нибудь из родственников или друзей невзначай при ребенке затронуть тему, почему дети должны спать отдельно от родителей. Разговор должен быть мягким в виде интересного рассказа из собственной жизни. Обычно мнение со стороны важно для ребенка, особенно если это мнение авторитетного для него человека.

Приучить ребенка спать отдельно от родителей, в своей кроватке, конечно, сложно, но куда сложнее помочь ему привыкнуть засыпать в собственной комнате. Как правило, в этот период появляются детские страхи. Малышу непривычно находится в темноте одному: мало ли придет приведение или за ночь куда-то исчезнут мама и папа?! Поэтому основная задача родителей показать малышу, что комната – это место, где он в безопасности. Кроме того, это его собственность, где он может строить крепость из подушек и расставлять игрушки как ему вздумается. А чтобы ребенок быстрее это осознал, позвольте ему активно принимать участие в обустройстве своей комнаты: выберите вместе ночник или постельное белье. «Переселение» в собственную комнату должно быть чем-то вроде праздника!

Чтобы ребенок быстрее привык к своей комнате, почаще играйте в ней с малышом, а прежде, чем он станет засыпать один, проводите с ним как минимум час перед сном. Психологи рекомендуют придумать особый ритуал, указывающий на то, что пора спать, и повторять его изо дня в день. Например, каждый раз в одно и то же время задергивайте шторы и включайте ночник. Через время малыш на подсознательном уровне начнет понимать: раз мама задвинула шторы, значит скоро пора спать. Очень важно, чтобы подобные действия не повторялись днем. А чтобы укладывание не стало пыткой и неприятным процессом, отрывающим от игры, превратите его в добрую традицию: каждый вечер смотрите мультик, после чего выпейте молочка с печеньем за приятной беседой или составлением планов на выходные, почитайте новую сказку. Ребенок должен не прятаться перед сном по углам, а ждать вечера, как праздника. Еще один интересный способ приучить ребенка спать отдельно от родителей в своей комнате – превратить процесс в игру. Купите две рации, через которые вы сможете общаться и желать друг другу спокойной ночи.

Помните, у каждого ребенка в подсознании заложен страх, что пока он спит, мир может «перевернуться». Поэтому перестать спать с родителями в одной постели или в одной комнате для него ответственный шаг. Не оставляйте его без внимания. Если ваш малыш уже как неделю спит отдельно, устройте праздник и наградите его медалькой за самостоятельность!

Источник: http://zhengazeta.ru/materinstvo/uhod-i-vospitanie/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Что делать, если ребенок не хочет спать один? Как приучить ребенка спать отдельно от родителей?

Детям спать с родителями не рекомендуется категорически. Постель должна иметь свою температуру, свой запах, свою энергетику. С ней связаны определенные тактильные ощущения. Как для взрослых, так и для детей постель является зоной интимного пребывания. Совместный сон с родителями пробуждает у ребенка чувства и ощущения, которые впоследствии прочно закрепляются в его сознании и влияют на всю его дальнейшую жизнь, в том числе и на сексуальные предпочтения.

Как приучить ребенка спать в отдельной комнате

Часто, ради своего же удобства, мы сами приучаем ребенка к взрослой кровати. В период кормления грудью укладываем его рядом с собой, чтобы лишний раз не подниматься с постели. Заболел — опять же укладываем рядом, чтобы чувствовать его дыхание.

Когда приучать ребенка спать отдельно? С самого раннего детства детям нужно объяснять, что взрослые спят отдельно, а дети отдельно. В возрасте 4-5 лет ребенок находится на этапе психологического развития, когда у него формируется Эдипов комплекс. Часто в это время дети с особой силой стремятся вмешиваться в отношения родителей, ревнуют их, борются за внимание. Очень важно на этом этапе, когда ребенок должен спать отдельно, разговаривать с ним.

Мама должна объяснить дочери, а отец сыну, что когда они вырастут, у них будет свой муж (или жена), с которым они будут спать и играть. А сейчас муж и жена — это мама и папа, поэтому и спать они должны вместе, в то время когда ребенок должен спать в отдельной комнате. Ребенку может потребоваться некоторое время для того, чтобы принять такое положение дел, поэтому от вас потребуются настойчивость и терпение.

Когда ребенку надо спать отдельно, но он этого не хочет, малыш использует разнообразные хитрости. Используемые им всевозможные уловки не должны оказывать на вас влияния. Дети бывают хитрее, чем нам иногда может казаться.

Хитрости ребенка

Часто ребенок жалуется на то, что ему холодно или страшно. Не поддавайтесь, но и не игнорируйте его слова. Холодно — наденьте ему теплую пижаму, замените одеяло на более теплое. Страшно — расспросите о причинах страха, выслушайте внимательно и постарайтесь их рассеять. Для этого существуют специальные психологические трюки, например, предоставить страху образ, нарисовать его и уничтожить.

Не относитесь к вопросу отдельного сна с детьми слишком легкомысленно, мол, ничего страшного не случится, если малыш поспит с вами несколько лет.

Вряд ли вам потом понравится, если ваш 25-летний сын захочет жениться на 45 летней женщине с тремя детьми. Конечно, не обязательно это произойдет, но если вдруг случится, вам уже не надо думать над причиной этого.

Посмотрите видео нашей читательницы как приучить детей спать отдельно, в котором она делится своим реальным опытом.

Источник: http://leaky.ru/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno-ot-roditelej/

Как правильно приучать ребенка спать отдельно: проверенный способ

Чтобы малыш спал спокойнее, мама часто укладывает его рядом с собой в кровать. Через год или два становится тесновато и возникает вопрос, как приучить ребенка спать отдельно от родителей. Мама понимает, что малышу будет удобнее в детской кроватке, но он, похоже, с этим не согласен. Как правильно себя вести в такой ситуации?

Из этой статьи вы узнаете

Может ли малыш спать сам

Если вас заинтересовал вопрос, как научить ребенка спать отдельно, значит, существующее положение вещей вас не устраивает. Насколько важна эта проблема, могут понять только семьи, которые с ней столкнулись.

Мама укладывает малыша спать рядом, когда он подолгу не может уснуть. Это может произойти в разном возрасте, чаще всего до года. Находясь на грудном вскармливании, младенец часто просыпается ночью. Если мама практикует кормлению по первому требованию, прикладывая младенца к груди даже в ночное время, ей легче, когда он спит рядом. Когда грудничок подрастает, отпадает необходимость в частых ночных кормлениях, но привычка спать с мамой остается.

В редких случаях привычка спать вместе с родителями формируется у малыша после года. Причиной того, что мама берет ребенка к себе в постель, может стать его физическое недомогание, детские страхи, психологический стресс, начало посещения детского сада и т. д.

Большинство педиатров не советуют приучать малыша спать вместе с родителями по нескольким причинам:

  • необходимость иметь для каждого члена семьи личное пространство;
  • детские страхи чаще возникают у малышей, которые в младенчестве были приучены спать с родителями;
  • в семье возможен конфликт из-за отсутствия у родителей личной жизни;
  • мама не может выспаться, когда рядом лежит малыш.

Может быть, кому-то некоторые причины покажутся эгоистичными. Но счастье ребенка напрямую зависит от благополучия его папы и мамы, нормальных отношений в семье. Если папу не устраивает то, что ребенок спит с родителями, необходимо прислушиваться к его мнению.

Здоровье женщины может пошатнуться из-за постоянного недосыпания. Именно поэтому давать категорические наставления трудно. Иногда совместный сон мамы и малыша устраивает всю семью. Но в таких семьях вопрос, как приучить ребенка спать отдельно, не возникает. Он решается сам собой, когда младенец вырастает и решает, что ему необходимо индивидуальное пространство, а спать с родителями неудобно.

Когда малыш спокойно спит отдельно, а вы лучше высыпаетесь, если он в своей кроватке, лучше не приучать его спать вместе с вами. Тогда не придется через несколько месяцев или лет решать проблему приучения его к самостоятельному сну.

Как приучить малыша к самостоятельности

Ребенок спит с вами уже длительное время. Осознав, что это является для вас проблемой, вы хотите ее решить, но не знаете с чего начать. Как приучить малыша спать отдельно, чтобы не травмировать его психику?

Советы родителям

  • Нужно поговорить с ребенком. Рассказать ему, что дети должны спать отдельно от родителей, так как это удобнее. Откройте малышу тайну, что дети во сне растут, и их кроватки им в этом помогают. Растут детки всегда, когда им снится, что они летают. Ночью приходит добрый волшебник Дрема и раздает послушным малышам сны. А если ребеночек не послушный, не хочет делать то, что ему говорит мама и папа, и ложиться в свою кроватку, Дрема не даст ему хорошего сна.
  • Постройте для ребенка рациональный режим дня. Приучившись спать в одно и то же время, малыш легче привыкнет к новому месту, потому что проблем с засыпанием у него не будет. День должен быть насыщенным эмоционально и физически.

Если у ребенка нет желания засыпать вечером, попробуйте убрать дневной сон. Если это не помогает, сократите ночной сон, укладывайте малыша позже, а поднимайте раньше. Теоретически маленьким детям после 3 лет нужно спать около 12 часов, но все люди разные, некоторым взрослым тоже нужно спать много, а другие высыпаются за четыре, пять часов.

  • Покупка новой кроватки, которую малыш сможет сам выбрать – прекрасный повод для переселения на личную территорию. Удобно устроенное спальное место, где ребенку максимально комфортно и уютно – это для него лучшее доказательство того, что спать отдельно лучше, чем с родителями.
  • Ритуал отхода ко сну поможет младенцу засыпать быстрее. Если у вас еще нет такого семейного обычая, обязательно его придумайте. За два часа до отхода ко сну нужно переходить на спокойные занятия, купать ребенка, ужинать, чистить с ним зубы.

Можно прочитать любимые сказки, спеть колыбельную, уложить спать кукол, мишек и зайцев, посмотреть передачу «Спокойной ночи малыши!», пожелать всем спокойной ночи и идти спать. Последовательность действий и их содержание зависит от ваших предпочтений и желаний малыша, главное, чтобы она соблюдалась каждый день в одно время и предшествовала засыпанию.

Правильный режим дня

Режим дня важен для ребенка с самого рождения. Так устроена человеческая природа, что действия по обеспечению важных жизненных функций (сон, еда, обучение, активное движение), выполняемые каждый день в одно и то же время, не встречают внутреннего сопротивления и делают психику более устойчивой.

Для грудничка ночные кормления не нужны, так считают многие детские врачи. Если малыш просит ночью есть, ему можно дать бутылочку с водой или пустышку. Скоро он привыкнет, что есть нужно только днем и не будет просыпаться ночью, чтобы поесть. Перерыв между кормлениями для деток до трех месяцев составляет около трех часов.

Можно приучить малыша есть в последний раз в 24 часа, а потом в 6 утра. Между последним кормлением и первым давать только бутылочку с водой. Малыш быстро привыкнет, что ночью нужно спать, его сон не будет прерываться потребностью поесть. А маме не нужно будет вставать каждый час к детской кроватке или класть грудничка к себе в кровать.

Выполнение рекомендаций соблюдать режим дня по часам кажется для некоторых родителей слишком сложным делом. Однако это единственный способ сделать каждый день плодотворным и максимально насыщенным, а ночной сон глубоким и спокойным. Ребенку будет совершенно безразлично, где спать, лишь бы быстрее добраться до кроватки.

Дети, которые живут в соответствии с режимом дня, лучше развиваются, потому что сил у них для этого больше. Все важные для здорового роста моменты выполняются на автоматизме – еда, сон, прогулки, занятия. И нет причин для плохого аппетита, ночной бессонницы или капризов из-за плохого настроения, если малыш не болен.

Послесловие

Если ребенок привык спать вместе с вами, переучивание должно идти только на позитивных эмоциях. Убедите малыша, что его кроватка лучше, чем мамина, а самому спать намного полезнее и удобнее. Объясните, что вы не будете его любить меньше, если он будет спать отдельно, в своей удобной кроватке.

Развитие чувства одиночества и страха у малыша, когда он будет засыпать в кроватке один, привыкнув к вашим теплым объятиям, можно предупредить вечерним спокойным общением. Обсудите прошедший день и помечтайте о том, как пройдет завтрашний. Человеческие отношения именно тем и уникальны, что любовь друг другу люди могут передавать не только благодаря физической близости, но через интеллектуальное общение и взаимопонимание, эмоциональный контакт.

Желаем вам терпения и мудрости в воспитании малыша, пусть он растет большим и здоровым, радуя вас послушанием и самостоятельностью!

Источник: http://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_spat_otdelno_ot_roditelej. html

Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно от мамы

Многие мамы с рождения малыша укладывают его на ночь рядом с собой. Однако рано или поздно возникает вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Ответ на него мы и постараемся найти в данной статье.

Содержание

Вместе или отдельно: все за и против совместного сна

Примерно до 6 месяцев, по мнению некоторых специалистов по грудному вскармливанию, совместный сон только на пользу и матери, и ребенку – ей не нужно подниматься при ночных кормлениях, проще следить за малышом ночью, проверять, не мерзнет ли кроха, все ли в порядке… К тому же, грудное вскармливание и совместный сон укрепляют эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Но время идет, ребенок растет, а купленная для него кроватка так и простаивает пустая. На робкие мамины попытки уложить ребенка в кроватку перед ночным сном малыш реагирует с явным неудовольствием. Причины, по которым ребенок не желает спать отдельно от мамы, могут быть следующие:

  • не организован процесс подготовки ко сну;
  • в комнате слишком холодно;
  • малышу хочется, чтобы его укачивали;
  • ребенок голоден;
  • малыш пытается таким образом привлечь внимание родителей;
  • ребенку снятся страшные сны (а сны, если верить врачам, кроха начинает видеть, еще находясь в материнской утробе).

Ребенок привыкает спать с мамой, ему тепло и уютно у нее под боком, он не желает никаких перемен. В итоге нервничать начинают все – и мама, и папа, и кроха. И наступает момент, когда вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке отдельно, встает ребром.

Известный детский врач, автор множества статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский считает, что польза совместного сна сильно преувеличена.

  • Во-первых, нередки случаи, когда уставшая мама засыпала настолько крепко, что нечаянно придавливала своего ребенка.
  • Во-вторых, крайне важен вопрос гигиены. Все-таки когда ребенок спит на своем собственном белье, риск получить какую-нибудь бациллу значительно ниже, чем когда он делит ложе с родителями.
  • В-третьих, отец, в конце концов, начинает ощущать себя «третьим лишним», ведь мама уделяет внимание только ребенку. Разумеется, это не лучшим образом сказывается на отношениях между супругами.

Если в давние времена, когда женщины не работали, а всецело посвящали себя дому и семье, считалось естественным, что младенец постоянно находится вместе с матерью, то теперь ситуация изменилась. Мама, которая всю ночь вынуждена спать «вполглаза», постоянно прислушиваясь, все ли в порядке с малышом, боясь его задавить, начинает систематически не высыпаться. С течением времени усталость и недосып накапливаются, что, в конце концов, непременно отразится на ее физическом и психическом состоянии.

Когда лучше начинать приучение к отдельной кровати

Доктор Комаровский и многие другие специалисты считают, что отучать малыша спать с родителями нужно до 3-х лет. Самый же оптимальный возраст, с которого следует начинать попытки отучать – 6-8 месяцев. К этому моменту число ночных кормлений, как правило, сокращается, и ребенок уже готов к тому, чтобы спать всю ночь, не просыпаясь. Также к 6 месяцам малыш уже без труда поворачивается на живот, риск задохнуться отсутствует, а значит, мама может слегка ослабить бдительность в ночное время.

Следует помнить, однако, что каждый ребенок индивидуален. Поэтому прежде, чем задаваться вопросом, как научить спать ребенка в кроватке, нужно убедиться в том, что:

— количество ночных пробуждений ребенка не превышает 1-2 раза;

— естественное кормление уже в прошлом, или мама кормит грудью не чаще 2-3 раз в день;

— когда малыш просыпается и не видит папу с мамой, то не начинает кричать;

— первые зубы уже прорезались;

— стрессовых ситуаций не наблюдается;

— ребенка спокойно можно оставить на четверть часа без присмотра;

— во время совместного сна он старается отстраниться от родителей;

— во время игры со сверстниками или со взрослыми пытается им подражать;

— различает свои вещи и чужие;

— попытки приучить ребенка спать в своей кроватке не совпадают с попытками научить его держать ложку, ходить на горшок и т. п. Не все сразу! И конечно же, не стоит браться за «отселение» малыша в свою кроватку, если в вашей жизни происходят сейчас какие-то важные перемены – например, переезд или рождение братика (сестрички).

Как приучить ребенка спать в своей кроватке: советы Комаровского

В ответ на вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке, Комаровский отвечает следующим образом: действовать решительно и советует попробовать метод Эстивиля. Для него потребуется настойчивость, пара-тройка флаконов валерьянки для родителей и безграничное терпение. Это достаточно жесткий метод, но, тем не менее, весьма действенный.

Прежде всего, необходимо подготовить малыша ко сну – проветрить комнату, покормить ребенка, искупать, переодеть. Исключить шумные игры, телевизор, устранить все раздражители. Кроватку следует разместить в родительской спальне как можно ближе к родительскому ложу. Как только свет будет потушен, малыш попытается всеми возможными способами добиться того, чтобы его пустили на привычное место – криком, слезами, попытками выбраться из кроватки. Родителям придется собрать в кулак всю свою волю и не допустить этого.

Доктор Комаровский подчеркивает, что ребенок может капризничать около 1, 5 – 2 часов, пока не выбьется из сил и не заснет. В конце концов сон все-таки возьмет свое, главное – перетерпеть и дождаться. На следующий день акция протеста будет уже менее решительной, а впоследствии вовсе сойдет на нет.

На вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке в 1 год и после, Комаровский говорит, что малыша следует посадить в кроватку и спокойно объяснить ему, что сейчас он будет засыпать тут один. После чего выйти из комнаты и быть готовым к включению «режима неповиновения»: ребенок может кричать, плакать, у него может даже подняться температура. Время от времени нужно возвращаться в комнату, постепенно увеличивая интервалы: в первый раз – через минуту; в следующий – через 3 минуты и т. д.. Если вдруг наступит резкая тишина или, напротив, вы услышите непривычные звуки, следует немедленно вернуться и проверить, все ли в порядке с ребенком. Во всех остальных случаях придерживайтесь увеличения временных интервалов и не реагируйте на попытки манипулирования.

Не следует идти на попятную. Стоит только один раз дать послабление – и все старания пойдут прахом.

Однако многие психологи считают метод Эствиля неправильным, т. к. истерики, мягко говоря, не лучшим образом отражаются на нежной детской психике. Поэтому рассмотрим иные методы приучения малыша спать отдельно.

2 безболезненных метода приучения спать самостоятельно

Первый способ — приставная кроватка. Вполне возможно, что ребенок не хочет спать в кроватке, которая имеет бортики со всех сторон. В таком случае можно просто снять одну боковую стенку детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели так, чтобы она стала ее продолжением. С помощью специальных приспособлений можно отрегулировать высоту спального места таким образом, чтобы матрац находился на одном уровне с родительским ложем. Когда ребенок немного привыкнет засыпать таким образом, из одеял перед сном делается бортик, который отделяет его от родителей. Затем на место устанавливается снятая ранее стенка. И постепенно кроватка начинает слегка отдаляться от родительской, пока не окажется в том месте, где и должна была находиться изначально. Такой подход научит малыша засыпать на своей территории, создав ощущение того, что он засыпает рядом с мамой.

Также можно приобрести специальную приставную кроватку, в которой нет одного бортика. Сейчас в магазинах представлен широкий выбор.

Второй способ — создание нового ежевечернего ритуала. В данном случае прежде всего, нужно перестать раздражаться всякий раз, когда в ответ на попытку уложить ребенка в его кроватку, вы получаете резкий протест. Скорее всего, вы сами приучили ребенка засыпать на руках или рядом, когда он был в грудничковом возрасте. Для того чтобы у малыша выработалась новая привычка, потребуется время.

Лучший способ настроить ребенка на продолжительный спокойный сон в собственной кроватке – придумать специальную игру-ритуал. Что это может быть?

  • рисунок, который вы нарисуете вместе и повесите над кроваткой малыша перед сном;
  • сказка, которую вы прочитаете с ребенком;
  • купание с любимыми игрушками;
  • просмотр мультфильма или детской передачи.

Когда подобный ежевечерний ритуал войдет в привычку, он будет ассоциироваться у ребенка со спокойным сном сразу после окончания игры.

Как научить ребенка спать в своей кроватке после 1 года

Когда ребенок еще совсем мал, его можно постепенно переучить спать в одиночестве. Но чем старше он становится, тем труднее будет этого добиться.

  • Если вы твердо решили «отселять» кроху в свою кроватку, можно поначалу позволять ребенку засыпать вместе с вами, а когда заснет, аккуратно перекладывать его в кроватку. Как только малыш, проснувшись утром, перестанет плакать, обнаружив, что лежит в кроватке один, можно пробовать раздельный сон.
  • Еще один способ, как приучить ребенка спать в своей кроватке, — метод замещения. Лучше всего для этого подойдет любимая игрушка малыша, например, плюшевый мишка. Ребенку нужно спокойно объяснить, что пока он будет спать, мама будет рядом, просто в своей кровати. А он, малыш, всю ночь проведет под приглядом своего любимого мишки.
  • Метод Элизабет Пентли заключается в намеренном изменении ряда привычных малышу ассоциаций, связанных с процессом засыпания. Пентли советует укладывать малыша несколько раньше привычного времени, что не позволит ему переутомиться. Постепенно привязанность к маме нужно заменять на привязанность к чему-либо другому, какой-нибудь вещи или любимой игрушке. Также автор методики советует не кидаться к малышу при каждом покряхтывании, а приучить его реагировать на голос матери, без прикосновений. В таком случае очень пригодится радио-няня – с ее помощью малыш сможет находиться в своей детской, и при этом будет всегда слышать голос матери, когда захочет убедиться, что она рядом.
  • Некоторые мамы, делящиеся своим собственным опытом, рассказывают, что поначалу им приходилось во время дневного сна сидеть на стуле рядом с малышом. Постепенно стул отодвигался все дальше и дальше от кроватки, все ближе и ближе по направлению к двери. В конце концов мама сидела на стуле рядом с дверью, когда малыш засыпал, а потом уже и в коридоре. На все про все понадобилось чуть больше 3-х месяцев. Не быстро, да. Но быстрых результатов ожидать и не следует.
  • Американские педиатры считают, что при отсутствии ночного кормления и ограничении дневного сна проблема «отселения» решится в течение недели.
  • Германские специалисты склоняются к нагреванию постельки перед сном и использованию спального мешка или конверта.
  • Если ребенку уже исполнилось 3-4 года, а он все еще продолжает спать вместе с родителями, возможно, ему не нравится его кроватка. В таком случае можно попробовать отправиться в магазин всем вместе и выбрать ту кроватку, которая понравится ребенку. Если у вас девочка, вполне возможно, что ей понравится «принцессино» ложе с балдахином и кружевными занавесками. Если – мальчик, его может заинтересовать кроватка в виде автомобиля или космического корабля. Ассортимент детской мебели сейчас очень большой, всегда найдется что-то, что понравится и ребенку, и его родителям.
  • Также среди детских врачей бытует мнение, что весьма действенной часто оказывается методика самостоятельного засыпания. Их существует несколько, в зависимости от возраста ребенка. Смысл сводится к привыканию крохи реагировать на мамин голос и его успокаивающие интонации, в сведении к минимуму физических контактов в ночное время. Ребенок постепенно привыкнет к тому, что когда он начинает плакать по ночам, его не берут на руки, и дальше уже будет проще.

10 правил здорового сна от доктора Комаровского

  • Учитесь правильно расставлять приоритеты. Мама и папа должны высыпаться, чтобы иметь возможность и силы полноценно работать и уделять ребенку необходимое внимание. Если совместный сон всех устраивает – никаких проблем. Если нет, необходимо серьезно задаться вопросом, как приучить ребенка спать в своей кроватке.
  • Выработайте режим сна. Раз и навсегда определите тот промежуток времени, когда свет выключается и все расходятся по кроватям. Хотите, чтобы это было с 21.00 до 07.00? Пожалуйста! С 22.00 до 08.00? Все в ваших руках! Главное – строго придерживаться выбранного режима.
  • Определитесь, кто и где спит. Тут возможны три варианта:
  • детская кроватка находится в спальне родителей. Такой вариант оптимален от 1 года до 3 лет;
  • детская кроватка расположена отдельно, в детской спальне. Такой вариант предпочтительнее, после 2-3 лет;
  • сон в одной кровати, рекомендуемый многими неонатологами, как показывает практика, не всегда лучший вариант.
  • Не давайте ребенку «пересыпать». Проще говоря, не допускайте лишнего сна в дневное время. Как понять, сколько времени ребенок должен спать и какое время окажется лишним? Это можно рассчитать, исходя из нормы дневного сна ребенка по возрасту:
  • -детям до 3-х месяцев требуется не менее 16-20 часов сна в сутки;
  • с 6-и месяцев – не менее 14 часов;
  • годовалому ребенку – не менее 13, 5 часов;
  • двухлетнему – 13 часов;
  • четырехлетнему – 11, 5 часов;
  • шестилетнему – 9, 5 часов.

Итого: если мы хотим, чтобы годовалый ребенок спокойно спал 8 ночных часов, на дневной сон ему остается не более 5, 5 часов. Будете тверды и непоколебимы – и тогда покой по ночам вам обеспечен.

  • Выработайте режим кормлений. В первые 3 месяца жизни младенец нуждается в кормлении ночью, 1 или 2 раза. В возрасте 3-6 месяцев ребенка ночью обычно прикладывают к груди 1 раз. После полугода ребенок теоретически не нуждается в ночном кормлении. Если шестимесячный рубеж уже миновал, а ребенок все еще продолжает просить есть по ночам, можно постепенно сводить кормление на нет – поначалу давать ночью только водичку, в случае, если ребенок просыпается, а после года перестать вообще что-то давать. Во время предпоследнего кормления лучше не давать малышу много, чтобы он не насытился. А вот во время последнего кормления перед сном, после успокаивающей ванны, можно дать чуть больше, не перегибая палку. Вполне вероятно, что умаявшийся за день и сытый кроха сумеет быстро заснуть и будет спать всю ночь. Некоторые мамы боятся недокормить кроху и, желая спокойного ночного сна, перед сном выдает малышу двойную порцию. Так делать не следует. Перекорм может вызвать боли в животе, и тогда о спокойном сне можно забыть. За пару часов до сна можно предложить малышу кашу в небольшом количестве, а перед сном – еще немого каши и, допустим, кефир или молочную смесь.
  • Активно и интересно проводите дневное время! Подвижные игры на свежем воздухе, физические занятия дома и развивающие игры – все это наилучшим образом способствует продолжительному ночному сну ребенка. Однако помните о том, что вечернюю активность лучше уменьшить, чтобы ребенок не перевозбудился перед сном.
  • Воздух в спальне всегда должен быть свежим. Чтобы это условие соблюдалось, не обязательно покупать дорогостоящие агрегаты. Достаточно своевременно проводить влажную уборку и периодически проветривать помещение. Следить за оптимальной температурой (18 – 20 градусов) можно с помощью комнатного термометра. Если вам кажется, что в комнате прохладно, лучше потеплее одеть малыша, а не увеличивать температуру в спальной комнате. Поддерживать оптимальную влажность (60 — 70 процентов) помогут увлажнители воздуха или банка с водой, установленная у батареи в зимний период.
  • Превратите вечернее купание в удовольствие. Барахтанье в большой ванне, полной воды, отличное развлечение и для ребенка, и для родителей. Водные игры с мячом, резиновой уточкой, пластмассовым корабликом не только доставят радость всей семье, но и будут способствовать крепкому, ночному здоровому сну.
  • Подготовьте постель ребенка ко сну. Постельное белье, как и одежда малыша, должны быть изготовлены из хлопка или других натуральных тканей, без текстильных красителей. Одеяло не должно быть чрезмерно тонким или слишком толстым и тяжелым. Подушками до 2-х лет лучше вообще не пользоваться. Матрас должен быть жестким, лучше всего – ортопедическим. Ну и, конечно, ребенку должна нравиться сама кроватка. У конфетки должна быть красивая обертка! Попробуйте предложить ребенку позаниматься с игрушкой, с которой можно играть только в кроватке, возможно, это заинтересует его.
  • Подгузник должен быть хорошим! Правильно подобранный по размеру, качественный, надежный подгузник, не вызывающий у малыша аллергию — самое главное условие для спокойного ночного сна и ребенка, и родителей.

Доктор Комаровский обращает особое внимание на то, что сон тесным образом связан с совокупностью мероприятий, составляющих повседневность – питанием, прогулками, выработанным режимом, играми на свежем воздухе, вечерним купанием и т. д.

Заключение

Подводя итоги, можно сказать следующее: лучше всего начинать отучение от совместного сна с родителями до достижения им 1 года, но даже если это случится позже, ничего страшного.

В ответ на вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке, доктор Комаровский рекомендует проявлять настойчивость, выработать четкий режим питания и сна, соблюдать гигиену, поддерживать в спальне оптимальную температуру и влажность, придумать специальный «предсонный» ритуал.

И, что бы ни происходило, сохраняйте спокойствие. Всему свое время! Когда ваш кроха, наконец, начнет спать отдельно, в своей собственной кроватке, вполне возможно, вы еще не раз вспомните совместные ночи, ушедшие в прошлое, с теплотой и легкой грустью.

По ссылке можно посмотреть видеоролик «Как научить ребенка спать в своей кроватке»:

Источник: http://sovety4mom.ru/kak-priuchit-rebenka-spat-v-krovatke-otdelno-ot-mamyi/