Режим дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Краткое содержание статьи

Режим дня десятимесячного ребенка сильно отличается от распорядка, считающегося оптимальным для младенцев 6-7 месяцев. Основные изменения в этом возрасте касаются режима сна, так как многие дети переходят на двухразовый дневной сон в связи с увеличивающимися периодами бодрствования. Некоторые дети в 10 месяцев могут спать всего 1 раз в день. Такой вариант также считается нормой, если при этом развитие ребенка соответствует физиологическим и физическим нормам, и младенец не страдает неврологическими расстройствами и другими патологиями нервной системы, требующими соблюдения определенного режима.

Особенности распорядка дня в 10 месяцев

Если ребенок в дневное время спит 2 раза в день, педиатры рекомендуют организовывать дневной отдых в промежутках с 10 до 11 часов утра и с 15 до 16 часов дня. Это время считается оптимальным для детей данной возрастной категории, но при составлении распорядка важно учитывать биологические ритмы конкретного ребенка. Малышей, которым достаточно одного сна днем, можно укладывать сразу после обеда – примерно в 13.00-13.30, но в этом случае длительность дневного отдыха не должна быть меньше 2 часов.

Все активные занятия рекомендуется планировать на первую половину дня, исключение составляет вечерняя прогулка. После обеда лучше заняться творчеством, развивающими играми, познанием окружающей среды. Массаж и купание также лучше проводить в вечернее время.

Важно! Если ребенку назначен лечебный массаж для коррекции имеющихся патологий (например, дисплазии тазобедренных суставов, плоско-вальгусной деформации, неврологических патологий), его лучше проводить до обеда, так как такой массаж оказывает на детей возбуждающее действие.

Примерный режим дня ребенка в десять месяцев

Рацион питания

Рацион десятимесячного грудного ребенка практическим ни чем не отличается от взрослого человека за исключением того, что вся пища для детского стола готовится в соответствии с принципами здорового и диетического питания. Многие малыши в этом возрасте впервые пробуют жидкие супы (не протертые и не супы-пюре), а также макаронные изделия. Давать ребенку в 10 месяцев можно давать только специальные макароны, предназначенные для питания детей раннего возраста: они имеют маленький размер и небольшую плотность, что позволяет их разжевать даже ребенку, у которого количество зубов не соответствует возрастной норме.

Если ребенок не склонен к аллергии, в этом возрасте он может впервые попробовать красную рыбу. Оптимальным выбором для питания младенцев является не очень жирная рыба, например, горбуша или тунец: они содержат большое количество омега-кислот, необходимых для здоровой работы мозга, но при этом количество природных красящих пигментов в них существенно ниже, чем в форели или лососе. Не рекомендуется в этом возрасте давать детям семгу – она может вызвать несварение желудка из-за большого количества жира и аллергическую сыпь на коже.

Фрукты и овощи можно предлагать в сыром виде, но они должны быть нарезаны крупными кусками – это снижает вероятность попадания мелких кусочков в дыхательные пути малыша. Если ребенок еще не умеет грызть сырую морковь или яблоки и давится такой пищей, овощи можно отваривать, а фрукты запекать. В пюре из фруктов или овощей лучше добавлять измельченные отварные кусочки, чтобы малыш научился жевать, и у него формировался правильный прикус.

Другими продуктами и блюдами, которые обязательно должны присутствовать в рационе десятимесячного ребенка, являются:

  • крупы в виде молочных и безмолочных каш (можно давать любые крупы, если ребенок не страдает целиакией – непереносимостью глютена);
  • мясо в виде мелко нарубленного и обжаренного фарша или пюре (телятина, говядина, ягненок, кролик, индейка);
  • рыба (треска, минтай, палтус – можно давать 1-2 раза в неделю);
  • куриные и перепелиные яйца;
  • сухарики, галеты, детское печенье;
  • творог;
  • детский кефир.

Важно! Здоровым детям, не страдающим аллергией, в 10 месяцев можно предложить немного ягод светлой окраски: крыжовника или белой смородины. Не рекомендуется давать малину, клубнику, черную смородину, вишню. Не стоит вводить в меню десятимесячного младенца ананасы, киви, грейпфруты и другие экзотические фрукты из-за повышенного риска аллергии.

Количество жидкости, выпиваемой за день, должно соответствовать физиологической норме. После пробуждения и после ужина ребенок в 10 месяцев еще должен получать грудное молоко или адаптированное молочное питание (примерно 210 мл на одну порцию). В остальные приемы пищи ему необходимо давать компоты из сухофруктов, разбавленные водой ягодные морсы, детский чай из трав и плодов. Детям, не имеющим проблем с пищеварительной системой, полезен отвар шиповника или черники. На прогулку в летний период необходимо всегда брать бутылочку или поильник с питьевой водой: сладкое питье только усилит жажду и приведет к ухудшению настроения и самочувствия ребенка. Объем одной порции напитка в каждый прием пищи должен составлять около 100-120 мл.

Чем кормить в течение дня

В 10 месяцев ребенок должен питаться 5 раз в день с интервалом между кормлениями в 3,5-4 часа. Режим и рациона питания у детей, получающих искусственные молочные смеси, и младенцев, которых кормят грудью, ничем не отличается.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

  • Первый завтрак (сразу после пробуждения): грудное молоко или молочный заменитель (210 мл).
  • Второй завтрак (9.00) – каша овсяная на молоке с бананом, детское печенье, яблочный сок.
  • Обед (12.30-13.00) – суп куриный с болгарским перцем и фрикадельками (110 мл), пюре из брокколи с говядиной (100 г), компот из кураги.
  • Полдник (16.00) – молочный напиток с фруктами и злаками, творог (60 г).
  • Ужин (19.30-20.00) – отварные макароны, мясное пюре, кусочки вареной моркови.
  • Перед сном – грудное молоко или молочная смесь.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается для кормлений

Ребенок в 10 месяцев не нуждается в ночных кормлениях, поэтому важно выяснить причину, почему младенец продолжает просыпаться по ночам и просить грудь или бутылочку. В большинстве случаев это просто привычка, бороться с которой необходимо комплексно. Ниже приведены советы, которые могут помочь маме отучить малыша от кормлений в ночное время.

  • Одной из основных причин ночных подъемов является голод. Чтобы этого избежать, можно немного сдвинуть ужин (например, на час) и в последний прием пищи давать ребенку максимально сытные блюда, например, молочную кашу с фруктами.
  • Если младенец продолжает просыпаться ночью, не стоит сразу кормить его – возможно, крохе не хватает внимания днем, и он пытается компенсировать нехватку общения ночью. Такое часто бывает, если мама рано вышла на работу, и с ребенком сидят другие люди. Маме рекомендуется уделять больше внимания малышу днем: чаще брать на руки, читать сказки, петь песни, играть.
  • Во время очередного подъема необходимо взять ребенка на руки, покачать, рассказать сказку, при этом гладя его по спинке или по голове. Если это не истинный голод, малыш успокоится через 15-20 минут. В большинстве случаев достаточно недели, чтобы ребенок перестал просыпаться ночью.

Если совсем ничего не помогает, следует обратиться к врачу и проанализировать детский рацион. Если причиной ночных подъемов является голод, спровоцированный несбалансированностью меню, врач поможет его скорректировать с учетом потребностей малыша. В случае выявления каких-либо патологий будет назначено необходимое лечение.

Читайте также статьи по вопросам питания и развития:

Продолжительность сна

Если ребенок здоров, не имеет проблем в работе нервной системы, соблюдает установленный режим в течение дня, продолжительность его сна в ночное время должна быть не менее 10 часов. Классическим вариантом является ночной сон с 22 часов вечера 7-8 часов утра. При этом некоторые дети могут просыпаться в промежуток с 5 до 6 часов для раннего кормления – это считается нормой, но постепенно ребенка необходимо отучать от этого приема пищи.

Укладывать ребенка в 10 месяцев лучше в промежуток между 21.00 и 23.00, так как в это время биологические ритмы большинства детей обеспечивают комфортное и быстрое засыпание. Есть дети, которые ложатся спать не ранее полуночи. Педиатры уверены, что единственной причиной такого привыкания является стойкое нарушение режима, которое необходимо корректировать до того, как ребенок будет поступать в детский сад. Для этого можно воспользоваться следующим приемом: ежедневно необходимо сдвигать время отхода ко сну на 10 минут, то есть, если кроха ложится спать в 00.30, то его необходимо уложить в 00.20, на следующий день – в 00.10 и т. д.

Такой подход позволяет довольно быстро и безболезненно сдвинуть время отхода ко сну и наладить режим отдыха и бодрствования. Если мама все делает правильно, добиться желаемого результата можно всего за месяц, при этом ребенок не будет испытывать выраженного физического и психологического дискомфорта.

Уход и гигиена

Гигиенический уход за ребенком в 10 месяцев также немного меняется. Если трехмесячного малыша можно купать 2-3 раза в неделю, то десятимесячного карапуза рекомендуется купать ежедневно. Это связано не только с физиологическими особенностями (повышается активность потовых желез), но и с развитием ребенка в этом возрасте. Большинство малышей в 10 месяцев начинают ходить, что существенно расширяет пространство для игр и активности и приводит к быстрому загрязнению кожи и одежды.

После купания ребенку можно сделать успокаивающий массаж. Это могут быть поглаживания, растирания и другие успокаивающие движения. Волосики ребенка следует расчесывать после каждого купания, когда они немного подсохнут. Ногти требуется остригать 1 раз в неделю или по мере необходимости.

Важным элементом физического и интеллектуального развития на одиннадцатом месяце жизни являются прогулки. Они должны быть активными: лучше всего для детей данного возраста подходят игры в песочнице, прогулки в лесу, на берегу реки. Зимой можно попробовать прокатить малыша с горки, но при этом необходимо обязательно поддерживать его, чтобы не травмировать спину и голову при случайном падении. Длительность прогулок при хороших погодных условиях должна быть не менее 3-4 часов в день (разделить на 2 прогулки).

Видео о режиме дня

Соблюдение режима поможет не только сформировать полезные привычки, которые в будущем облегчат адаптацию в детском саду, но и укрепить здоровье за счет правильной организации сна и бодрствования, а также питания и прогулок.

Источник: http://topotushky.ru/uxod-za-rebenkom/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev. html




Режим дня ребенка в 10 месяцев

10-месячный возраст – благодатная пора для тех мам, которые вовремя смогли приучить своего кроху к цикличному чередованию режимных моментов. Организм дисциплинированного малыша, привыкший к определенному режиму дня, заблаговременно сообщает ему, когда наступает время сна, когда пора подкрепиться, а когда можно заняться активным изучением окружающего пространства.

Бессонные ночи и хроническая нехватка времени, необходимого для выполнения домашних дел, остались в прошлом. Зная привычный режим своего малыша, мама заранее может спланировать свой день, не забыв выкроить немного времени и для себя, и для своего супруга, и для остальных своих домочадцев.

Примерный распорядок дня для ребенка в 9 месяцев. Основные режимные моменты

  • 6:00-10:00 Пробуждение, первый прием пищи, выполнение комплекса обязательных гигиенических процедур, утренняя гимнастика, сопряженная с выполнением расслабляющего массажа и приемом воздушных ванн.
  • 10:00-10:30 Вторая трапеза крохи.
  • 10:30-12:00 Период первого дневного отдыха.
  • 12:00-14:00 Познавательная прогулка на свежем воздухе (ознакомление с окружающим миром, его флорой и фауной).
  • 14:00-14:30 Самое время для перекуса.
  • 14:30-15:30 Время для спокойных развивающих игр и чтения детских книг.
  • 15:30-17:00 Второй период дневного сна.
  • 17:00-18:00 Активный досуг, выполнение физических упражнений, развивающие занятия.
  • 18:00-18:30 Четвертое кормление крохи.
  • 18:30-20:30 Прогулка на свежем воздухе вместе со всеми членами семьи.
  • 20:30-22:00 Пора общения с близкими людьми, спокойные развивающие игры с использованием пирамидок, кубиков и пособий для развития мелкой моторики. Вечернее купание малыша.
  • 22:00-22:30 Вечернее кормление крохи.
  • 22:30-6:00 Период ночного отдыха.

Как видно из таблицы, распорядок дня ребенка в 10 месяцев практически идентичен режиму предшествующего месяца развития: в нем пять кормлений, две прогулки и два периода дневного отдыха, необходимого крохе для восстановления сил. Для нормального развития малыша теперь необходима стабильность, именно поэтому установившийся порядок в чередовании режимных моментов не нуждается ни в какой корректировке и исправлениях.

О важности здорового сна

Подросшему и активно развивающемуся малышу по-прежнему недостаточно одного только ночного отдыха: теряющий большое количество энергии во время подвижных игр и в процессе освоения окружающего пространства, он нуждается как минимум в двух периодах дневного сна.

Продолжительность этих периодов в среднем составляет от полутора до двух часов, хотя изредка кроха может позволить себе и более длительный отдых. Такое иногда случается в пасмурную погоду, во время сна на свежем воздухе, в процессе продолжительной автомобильной поездки или после чересчур насыщенной игровой программы.

Чем больше энергии тратит кроха в процесс игр и чем больше информации он получает во время развивающих занятий – тем выше у него потребность в дневном отдыхе, во время которого его мышцы расслабляются, организм копит энергию, а мозг занимается переработкой сведений, приобретенных в процессе активного познания мира.

Во время ночного сна, длящегося не менее восьми часов, помимо вышеупомянутых процессов происходит активное развитие детского головного мозга и всех систем стремительно растущего организма.

В этом возрасте у каждого ребенка уже появляется любимая поза, приняв которую он быстрее засыпает и чувствует себя наиболее комфортно во время сна. Психологи уверяют, что положение, принимаемое ребенком во сне, может красноречиво свидетельствовать о его психическом состоянии и физическом самочувствии. Положение, когда кроха:

  • спит на боку, свидетельствует об уверенности и ощущении комфорта, отсутствии беспокоящих факторов и состоянии полной расслабленности;
  • спит на животике, говорит либо о его повышенной эмоциональности, либо об испытываемом чувстве страха; такую позу может принять ребенок, страдающий от насморка, боли в горлышке или повышенного газообразования (такая поза подсказывает маме, что малыш в этот момент нуждается в ее защите и особом внимании);
  • спит на четвереньках, может свидетельствовать о подавленном чувстве протеста (возможно, кроха был уложен в тот момент, когда он совсем не хотел спать);
  • спит, прижав колени к груди, демонстрирует наличие у него сильных страхов и какого-либо беспокойства.

Чтобы с вечерним засыпанием крохи не возникло особых проблем, следует создать в доме спокойную обстановку: выключить телевизор, искупать малыша, сделать ему расслабляющий массаж, почитать книжку с яркими иллюстрациями, напеть негромкую колыбельную песенку. Сон в хорошо проветренной комнате будет особенно крепким.

Десятимесячный возраст – самое время для приучения ребенка к горшку. Делать это следует деликатно и ни в коем случае не насильно. Самым благоприятным моментом для высаживания на горшок является пробуждение малыша.

Длительность пребывания на горшке не должна превышать десяти минут. В этот момент не следует отвлекать кроху игрушками: он может просто не понять, с какой целью его туда посадили. Если только что проснувшемуся малышу удастся воспользоваться горшком по прямому назначению, необходимо обязательно его похвалить.

Об особенностях детского рациона

Меню десятимесячного ребенка должно быть питательным и разнообразным, включающим блюда из овощей, фруктов, мяса и рыбы. Немаловажным фактором является сбалансированность питания, высокое содержание в нем микроэлементов и витаминов.

Режим питания по-прежнему состоит из пяти приемов пищи со строгим выдерживанием четырехчасового интервала между ними. Грудное вскармливание следует по возможности сохранить, прикладывая кроху к груди только в утренние (после пробуждения) и вечерние (перед укладыванием на ночь) часы. За сутки кроха должен съесть 1200 г полезной пищи и выпить не менее 200 мл жидкости (воды, соков, морсов или чая).

  • В рационе ребенка появляются новые блюда: отварная вермишель и молочная лапша, которыми не чаще раза в неделю можно заменить привычную кашку;
  • Из детского творожка теперь можно периодически готовить мягкую запеканку;
  • Для выработки здорового жевательного рефлекса необходимо давать малышу сухарики, детское печенье, кусочки не слишком твердых фруктов и овощей;
  • Учитывая наличие зубов, из мяса и рыбы начинают готовить фрикадельки, кнели, тефтели и котлетки, запекая их в духовом шкафу или используя пароварку;
  • В рацион ребенка постепенно вводят печеночный паштет;
  • Вместо мяса дважды в неделю кроха должен получать яичный желток. Рыба на его столе должна появляться не чаще одного раза в неделю;
  • Иногда вместо пюре, приготовленного из отварных овощей, можно дать крохе сырые фрукты или овощи, натертые на мелкой терке. Очень полезна для него смесь моркови и яблока;
  • Детский рацион этого периода содержит богатый ассортимент фруктов. Крохам противопоказаны только цитрусовые и виноград.

Суточное меню десятимесячного ребенка должно быть примерно таким:

  • 6:00 Молочная смесь (150-200 мл) или материнское молоко.
  • 10:00 Любая кашка или молочная вермишель, детский творожок, пудинг или запеканка, чай или компотик.
  • 14:00 Легкий супчик из овощей, приготовленный на мясном бульоне, ломтик хлеба, овощное пюре с котлеткой, кусочком отварного мяса или рыбы, фруктовый сок.
  • 18:00 Пюре из фруктов или овощей (или тертая сырая морковка с яблоком), детское печенье или сухарик, морс или компот.
  • 22:00 Прикладывание к материнской груди, бутылочка с молочной смесью или с детским кефиром (200 мл).

Следует всячески поощрять желание малыша есть и пить самостоятельно. Для этого у него должна быть миска на присоске и кружка-непроливайка. Пища в миске должна быть такой, чтобы кроха был в состоянии донести ее до рта, не растеряв по дороге.

О физических нагрузках

Десятимесячные малыши чрезвычайно подвижны: они прекрасно ползают, стремительно перебираясь из одной комнаты в другую, подолгу сидят с выпрямленной спинкой, уверенно стоят у опоры, а многие начинают ходить.

Для укрепления мышц кроха нуждается в регулярном выполнении комплексов специальных физических упражнений. Лучшим временем для утренней гимнастики являются первые часы после пробуждения, пока кроха не приступил к активному ползанью и ходьбе.

В гимнастический комплекс следует включать упражнения:

  • на круговое вращение ручек;
  • с приседанием;
  • с поочередным сгибанием и разгибанием коленочек;
  • с подниманием выпрямленных ножек;
  • с подвешиванием и удержанием малыша на гимнастических кольцах.

Регулярные занятия гимнастикой способствуют наращиванию мышечной массы, которая призвана поддерживать косточки и позвоночник. После завершения гимнастики снять напряжение с мышц можно при помощи расслабляющего массажа, сводящегося к их продольному поглаживанию и легким растираниям.
Второй блок физических упражнений следует выполнить во время активного досуга в вечерние часы. Заниматься гимнастикой необходимо в хорошо проветренном помещении, совместив ее с приемом воздушных ванн.

Очень важно научить подвижного кроху правильно спускаться с кровати или дивана. Это полезное умение предотвратит риск получения травм. Малыш должен понять, что сначала ему следует лечь на животик и, соскальзывая с края кровати, спустить ножки. Полученный навык следует отрабатывать по нескольку раз в течение дня.

Зная о благотворном влиянии кислорода на развитие детского мозга, мама должна гулять с младенцем не менее двух раз в сутки. Если по какой-либо причине такая возможность отсутствует, колыбельку с тепло одетым спящим малышом можно вынести на балкон.

Об интеллектуальном развитии и развивающих играх

  1. Десятимесячные малыши начинают произносить свои первые слова, состоящие из повторяющихся слогов, поэтому арсенал развивающих занятий должен пополниться речевыми играми. В ходе игры «Кто как кричит?» мама, демонстрируя крохе соответствующую игрушку, должна четко произносить звукоподражательные слова: «бе-бе-бе», «мяу-мяу», «ко-ко-ко», «гав-гав». Укладывая куклу в колыбельку, необходимо несколько раз произнести: «баю-бай». Показывая малышу, что плюшевый мишка уходит от него, нужно помахать ему рукой, сказав: «пока-пока».
  2. Для обогащения пассивного словаря, развития памяти и чувства ритма необходимо читать крохе короткие стишки, петь детские песенки.
  3. Чтение книг и рассматривание ярких иллюстраций интересно и полезно всем малышам. Рассматривая картинки, изображающие животных и людей, необходимо показывать и называть части тела, мелкие детали лица. Через некоторое время смышленый кроха сам начнет указывать на них по просьбе мамы.
  4. С малышом можно выполнять самые простые упражнения артикуляционной гимнастики: корчить рожицы, вытягивать губы и растягивать их в улыбку, показывать язычок, сворачивать его трубочкой, цокать, подражая стуку лошадиных копыт. Укрепляя таким образом группы мышц, участвующих в звукопроизношении, мама будет способствовать правильному развитию артикуляционного аппарата.
  5. Именно в этом возрасте можно заметить, что одна из ручек малыша становится доминирующей. Это является основанием для отнесения его к категории «правшей» или «левшей».
  6. Мелкая моторика крохи развита настолько, что позволяет ему без труда брать любые предметы и захватывать мелкие детали двумя пальчиками. Это умение следует развивать в ходе занятий лепкой. Можно дать малышу кусочек теста или мягкого пластилина: пусть отщипывает от него маленькие кусочки и прикрепляет их к листу картона, прижимая одним пальчиком.
  7. Можно дать малышу карандаш или кисть и краски: он с удовольствием начнет наносить линии на бумагу.
  8. Складывая с крохой пирамидку или башню из кубиков, можно познакомить его с представлением о размерах и количестве.

Четкое соблюдение режима дня является гарантией того, что подрастающий малыш будет развиваться успешно и гармонично, а его мама сумеет совместить уход за ним с выполнением массы неотложных домашних дел.

Источник: http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/rezhim-dnya/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev. html




Специфика режима дня 10-месячного ребенка и советы педиатров

В течение первого года жизни малыш сильно меняется каждый месяц, становясь все более активным. Вот почему режим дня ребенка в 10 месяцев имеет существенные отличия от распорядка крохи 6-8 месяцев. Прежде всего, касается это режима сна – малыш начинает все больше бодрствовать, поэтому родителям приходится придумывать различные игры, чтобы занять его. Рассмотрим особенности расписания для такого ребенка.

Очень важно с раннего возраста приучать кроху к определенному расписанию – это делает ему чувство стабильности и безопасности мира, а родителям дает возможность планировать свое время, зная, что ребенок спит.

Особенности распорядка

Соблюдение режима дня поможет крохе избежать проблем с пока неустойчивой нервной системой. Очень важно так распланировать время, чтобы кроха имел возможность полноценно выспаться. В этом возрасте дети спят днем дважды, по 1,5-2 часа, но некоторым бывает достаточно и одного дневного сна. Ночной сон в среднем составляет 10 часов, большая часть малышей просыпается всего один раз, некоторые спят всю ночь полностью, давая мамам возможность насладиться заслуженным отдыхом.

Выделим основные особенности режима дня 10-месячного ребенка.

  • Полноценный сон – основа расписания. Следует учитывать биологические ритмы конкретного малыша.
  • Активные игры проводятся в первой половине дня.
  • Вечер оставляют для творческих и развивающих, интеллектуальных игр.
  • Массаж и гимнастика должны проводиться только через 40 минут после приема пищи.
  • С раннего детства следует приучать кроху к гигиене, поэтому важны водные процедуры, проводящиеся в веселой непринужденной атмосфере.

Эти несложные правила помогут не допустить ошибки при составлении индивидуального расписания.

Сон дневной и ночной

Чаще всего малыши в 10 месяцев отправляются в кроватку в 21 или 22 часа, спят до 6-7 утра. Дневных снов два:

Спать днем очень важно, поскольку дети не просто восстанавливают силы и энергию, затраченные на активные игры, но и усваивают полученные знания об окружающем мире.

Такое расписание наилучшим образом учитывает особенности возраста, однако родителям необходимо ориентироваться на собственного малыша – бывает и так, что некоторым детям достаточно одного, но более продолжительного дневного сна.

Некоторые малыши способны уснуть только после полуночи. В этом случае родители, вероятнее всего, не уделяли должного внимания расписанию, что и вызвало подобное нарушение. Перед детским садом следует выработать привычку ложиться спать в районе 21-22 часов, постепенно сдвигая время отправления в кроватку на 10 минут. Ребенок безболезненно «переучится» через несколько недель.

Одним из ритуалов отправления ко сну может стать создание вечером особой атмосферы уюта и покоя: мама купает кроху, после читает сказку, поет колыбельную. Шуметь и ругаться сейчас недопустимо. Кроме того, педиатры рекомендуют предварительно проветривать помещение, это также будет способствовать крепкому и здоровому отдыху.

Рацион малыша

Десятимесячные дети должны питаться только полезной для здоровья пищей, поэтому родителям важно грамотно подойти к кормлению. Можно давать крохе овощи и фрукты – их предварительно следует порезать на удобные для него небольшие кусочки. Кроме того, их можно отваривать или запекать.

Допустимо предлагать малышу такие продукты:

  • капуста белокочанная;
  • кабачки;
  • цветная капуста;
  • картофель;
  • брокколи;
  • свекла;
  • морковь;
  • тыква;
  • шпинат.

Некоторые родители, желая сформировать у крохи привычку жевать, добавляют кусочки фруктов или овощей в пюре. В этом возрасте у ребенка уже появляются 2-3 зуба, поэтому чаще всего справляется он с новой задачей без особых трудностей.

Полезна крохе и зелень, которую рекомендуется добавлять в супы (в чистом виде предлагать пока рано). Каждый овощ сначала дают попробовать, далее – наблюдают за реакцией малыша. Если все в порядке, в дальнейшем можно готовить ему смесь из различных компонентов.

Однако с экзотическими плодами (киви, ананасом) и некоторыми ягодами (малиной, клубникой) лучше не экспериментировать: они могут вызвать аллергическую реакцию.

К числу «разрешенных» фруктов и ягод относятся:

Фрукты можно как добавлять в каши или творог для улучшения вкуса, так и отваривать или делать из них компоты.

В этом возрасте малыш ест 5 раз в сутки. Между кормлениями, как правило, должно проходить 3-4 часа. При этом не имеет принципиального значения, находится ли кроха на грудном вскармливании или перешел на смеси.

Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным и включать в себя следующие группы продуктов:

  • каши (рисовая, кукурузная, гречневая, при отсутствии аллергических проявлений и овсяная) – варить их можно как на воде, так и на материнском молоке или смеси;
  • мясо (телятина, индейка, кролик, курица) в виде фарша, суфле или пюре;
  • творог, кефир, натуральный йогурт;
  • специальные макароны для малышей.

Примерный рацион для 10 мес. представлен в таблице.

В целом в рацион крохи 10 месяцев входит все больше взрослой пищи, появляются новые продукты. Можно давать ему филе рыбы (без костей), белой или красной (особенно хороша форель), допустимо познакомить с субпродуктами (печенью, сердцем).

Пить дети могут следующие напитки:

  • воду;
  • соки, разбавленные водой в пропорции 1:1 (употребление в чистом виде может вызвать раздражение слизистой);
  • компоты;
  • кисели.

Важно также и учитывать вкусовые пристрастия крохи, не заставлять его насильно есть те продукты, которые не по нраву. Кормить малыша следует по часам, в одно и то же время, чтобы это прочно вошло в привычку. Очень важно придумать и внедрить собственный ритуал, который поможет крохе настроиться на прием пищи. Это может быть надевание ему красивого яркого нагрудника, использование любимой чашки, столовых приборов.

Гигиенические процедуры

Десятимесячного малыша уже можно знакомить с горшком. Начать проще всего с высаживания крохи на него сразу после пробуждения. Насильно заставлять ребенка сидеть, пока не «сделает дело», недопустимо, максимум время может составлять 10 минут. Если горшок использован правильно, необходимо похвалить ребенка. Отвлекать его игрушками и разговорами не нужно, иначе кроха запутается и не сумеет разобраться, зачем его посадили на такой необычный «стульчик».

Многие дети начинают ходить, поэтому падают, пачкаются, кроме того, у них начинают более активно функционировать потовые железы, вот почему купать их теперь необходимо каждый день. После ванны мама может порадовать малыша успокаивающим массажем, включающим в себя растирания, поглаживания.

Также следует регулярно проводить такие процедуры:

  • умывать каждый день;
  • стричь ногти раз в 7 дней;
  • расчесывать волосы после каждого мытья;
  • подмывать с мылом после каждого посещения горшка «по большому» или при замене подгузника.

Если в квартире холодно, то допускается купать кроху не ежедневно, а 3-4 раза в неделю. Чтобы водные процедуры не пугали малыша, можно поиграть с ним: наполнить ванну водой и запустить в нее несколько резиновых уточек, дать крохе формочки и показать, как легко переливать жидкость из одной в другую. Все это поможет ему повеселиться. Перед походом в ванную можно создать игровую ситуацию, сказав ребенку, что сейчас мы пойдем запускать уточек или разливать воду по бутылочкам.

Физические нагрузки

В распорядок 10-месячного крохи обязательно необходимо включить активные игры и упражнения, поскольку дети в этом возрасте уже обладают всеми необходимыми для этого умениями и навыками:

  • ползают, причем с неплохой скоростью;
  • способны сидеть;
  • стоят, придерживаясь за опору;
  • многие начинают ходить.

Именно поэтому необходимо заниматься укреплением мышц малыша, предлагать ему делать утреннюю зарядку, в которую входит несколько несложных упражнений:

  • сгибание и разгибание ног в коленях;
  • круговые вращения ручками;
  • подъем прямых ног и удерживание их;
  • повороты на живот;
  • подъемы тела лежа на спине (мама держит ребенка за ручки и аккуратно тянет его так, чтобы корпус приподнялся над поверхностью кроватки);
  • приседания, кроха при этом держится за гимнастические кольца.

После утренней гимнастики полезен будет и массаж.

Следует приучить малыша правильно слезать с дивана, чтобы избежать ушибов и травм. Для этого кроху кладут на живот и показывают, как, спуская ножки, следует осторожно сползти с края. После чего упражнение повторяется несколько раз за сутки. Чтобы ребенок не скучал, следует активно использовать его любимые игрушки, которые тоже «делают зарядку».

Развивающие игры

Детям в 10 месяцев очень важно заниматься полезными играми, которые помогут развить интеллект и мышление, получить полезные для дальнейшей жизни навыки.

В этом возрасте малыши с удовольствием рисуют, поэтому мама может дать им карандаши и лист бумаги, чтобы кроха нарисовал свои первые в жизни каракули.

Кроме того, полезны будут и такие игры:

  • Сложить из кубиков башню или собрать пирамидку из колец.
  • Петь детские песенки.
  • Вместе с малышом проговаривать простейшие слоги (ма, па, ба).
  • Рассматривать картинки с изображением животных или растений (они обязательно должны быть яркими, красивыми), рассказывать о каждом из них. На первый взгляд, ребенок еще не способен многого понять, но вся информация отложится в его памяти. Кроме того, слушая речь мамы, он быстрее научится говорить и обогатит свой пассивный словарный запас.
  • Чтение сказок и стихов полезно по тем же причинам.
  • Занятия лепкой помогут улучшить мелкую моторику, поэтому можно приобрести специальный мягкий пластилин и показать крохе, как, к примеру, вылепить простейшие фигурки.

Все это будет полезно крохе, поможет улучшить его память, мышление, подготовит к развитию речи, а родители смогут наблюдать за тем, как их ребенок делает свои первые успехи на почве творчества. Однако нельзя переутомлять малыша, а тем более пытаться развивать его, когда он болен или устал. Занятия должны проводиться в легкой непринужденной игровой форме, тогда удовольствие и польза гарантированы.

Еще один важнейший элемент режима дня 10-месячного ребенка – это регулярные прогулки на свежем воздухе, продолжительность которых должна составлять не менее 2 часов в сутки.

Лучше всего выходы на улицу проводить в 2 этапа:

  • до 11:00, пока нежарко;
  • после 18:00, когда зной станет неощутим.

Зимой допустимо гулять один раз. Многие родители, боясь, что плохая погода может стать причиной заболевания малыша, стараются не выходить с ним, если на улице холодно или сыро. Педиатры уверяют: такие погодные условия помогут укрепить организм, закалить кроху, поэтому его следует одеть потеплее и совершить прогулку.

Типовой режим

В таблице ниже представлен вариант расписания для 10 месяцев. Родители могут взять его за основу и подогнать под биологические ритмы своего малыша.

Источник: http://razvivashka. online/rezhim/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev




Режим и распорядок дня ребенка в 10 месяцев, правила и возможные проблемы с детьми

В 10 месяцев ребенок подвижен и самостоятелен, режим дня в этот период очень важен. Некоторые родители относятся к этому свободно, не стараясь придерживаться определенных правил. Как утверждают специалисты, соблюдение режима благотворно влияет на развитие ребенка. Дети, благодаря этому, легче адаптируются и переносят стрессы в новой обстановке, реже болеют.

Как соблюдать режим

В этом возрасте дети подвижны и активны. У них проявляются первые признаки самостоятельности, характера, индивидуальности. Они многому научились. Встают в кроватке, ползают, могут сползти с дивана или кресла. Пытаются повторять за родителями не только движения, но и слова. Такому активному непоседе обязательно нужен режим дня.

Желательно четко соблюдать составленный график сна, приема пищи, прогулок, игр и развлечений. Ребенок привыкает к определенному распорядку. Он меньше капризничает, лучше засыпает, кушает с аппетитом. Мамы, придерживающиеся определенного режима, смогут уделить время себе и другим домочадцам.

Если режим дня не соблюдается, возникают проблемы различного характера.

Пропустили дневной сон или уложили кроху слишком поздно – начинаются капризы. И это не проявление характера, а переутомление. Поиграли в активные игры вечером, ребенок возбудился, и снова страдает сон. Малыш спит беспокойно, и у мамы бессонная ночь.

Особенности распорядка дня в 10 месяцев

В отличие от грудничка, режим дня десятимесячного малыша несколько иной. В этот период ребенок спит один или два раза в день. Главное, чтобы продолжительность сна не была менее двух часов. В этом возрасте ребенку необходимы подвижные, развивающие игры. Ему интересно изучать окружающий мир, рассматривать и применять новые игрушки. Игры со сверстниками пойдут малышу на пользу. Только все активные мероприятия проводят в первой половине дня. После полудня лучше заняться спокойными познавательными играми. Уместны вечерние прогулки. Массаж и купание вечером принесут малышу спокойный, крепкий сон.

Примерный распорядок дня

Придерживаться четкого распорядка дня не обязательно, следует помнить, что каждый ребенок индивидуален. Некоторые малыши очень активные, просыпаются рано, а другие спокойные, любят подольше поспать. От этого и стоит отталкиваться родителям при построении личного графика ребенка.

  1. 6 — пробуждение, кормление.
  2. 7 — игры.
  3. 8 — занятие физкультурой.
  4. 8:40 — развивающие игры.
  5. 10 — кормление, дневной сон.
  6. 11:30 — пробуждение, игры на свежем воздухе.
  7. 13:30 — кормление.
  8. 14:30 — игры.
  9. 15:30 — сон.

Сон и бодрствование

Вне зависимости от возраста, ребенку надо высыпаться. Крепкий, здоровый сон даст ребенку сил и энергии на весь период бодрствования. При нарушении режим сна кроха не получает должного отдыха, это непременно скажется на настроении и самочувствии.

Чтобы этого не произошло, составляется подходящий график сна и бодрствования. Ночью малыш должен спать десять-одиннадцать часов. По необходимости кормление происходит ранним утром, в четыре часа. Днем ребенка необходимо укладывать спать два раза, от трех разового дневного сна стоит отказаться. Малыш взрослеет, у него появляется больше энергии для познания окружающего мира.

Поэтому продолжительность дневного сна не превышает двух-трех часов. В противном случае это скажется на качестве и продолжительности ночного сна.

Период бодрствования составляет четыре-пять часов. В это время с малышом необходимо играть, ходить на прогулки, делать массаж и зарядку, заняться развивающими играми. Нужно установить точное время отдыха ребенка днем и определиться, когда укладывать вечером. Следуя установленному графику, родители не столкнутся с проблемой долгого укладывания малыша спать, как днем, так и ночью.

Питание крохи

Десятимесячный малыш еще на грудном вскармливании или употребляет детскую смесь. Кормить грудным молоком либо смесью необходимо утром и вечером. Питание ребенка должно быть разнообразным, пяти разовым, каждые четыре часа. В рационе уже присутствуют следующие продукты:

  • молочные каши;
  • суп, сваренный на овощном или не жирном мясном бульоне;
  • пюре овощное и фруктовое;
  • мясо, рыба в виде пюре;
  • творог;
  • сок;
  • яичный желток.

Новые продукты предлагать крохе следует в маленьких количествах, чтобы избежать нежелательных реакций. Между кормлением малышу можно дать печенье, чай. Также не следует забывать, что маленькому детскому организму нужна очищенная питьевая вода. Поощряйте попытки малыша кушать самостоятельно. Даже если маме придется затратить на уборку и стирку больше времени.

Прогулки на улице

Детки в это время начинают активно познавать окружающий мир. А улица – это огромный плацдарм для исследований. Гуляя с малышом летом, можно посетить парк, детскую площадку, побывать в песочнице. Кроха не только изучит ее содержимое, но и попытается наладить контакт со своими сверстниками.

Летние прогулки могут продолжаться до трех часов в утреннее или вечернее время, когда не так жарко. В обеденные часы малыш может получить тепловой удар или ожоги.

В холодное время года кроха может гулять на улице от тридцати минут до полутора часов. Время пребывания зависит от температуры воздуха. Задача мамы – не допустить переохлаждения малыша на зимней прогулке. Несмотря на погодные условия, кроха должен гулять на свежем воздухе самое малое полчаса.

Уход и гигиена ребенка

Утренняя гигиена начинается с умывания лица теплой водой. После малышу необходимо почистить носик и ушки. В завершение причесать. На протяжении дня, меняя подгузники, нельзя забывать о чистоте кожи. После каждой смены кроху нужно подмыть или протереть детскими влажными салфетками. При необходимости воспользоваться тальком.

Десять месяцев – это подходящий возраст для приучения малыша к горшку. Начинать нужно постепенно, сажая ребенка на горшок после сна, кормления. На пять-десять минут, при этом, не давая игрушек. Если малыш капризничает и не хочет садиться, не нужно заставлять, лучше попробовать позже. Каждый день, перед сном, кроху необходимо купать в теплой воде. Это поможет расслабиться и быстрее уснуть.

Физкультура

Полезным занятием для здоровья малыша станет утренняя физкультура. Ежедневное выполнение упражнений поможет приобрести новые моторные навыки, укрепить мышцы. Несложные упражнения малыш делает лежа на ровной поверхности.

Движения повторяются по три-пять раз:

  • маме необходимо согнуть и разогнуть руки малыша в локтевом суставе;
  • ручки развести в стороны, затем привести к туловищу;
  • поочередно поднимать и опускать вдоль туловища ручки;
  • согнуть ножки к животику, вернуть в исходное положение;
  • поочередно согнуть и разогнуть ножки;
  • поднять выпрямленные ноги ребенка, затем опустить.

Заканчивать физкультуру необходимо массажем. Он заключается в массировании всего тела ребенка, кроме области сердца.

Развивающие игры

В десять месяцев ребенок более вдумчиво относится к вещам и своим действиям. Он целеустремленно двигается в определенном направлении. Его путь может быть направлен в сторону игрушки, понравившейся, далеко не детской, вещи. В этот возрастной период крохе необходимо уделять достаточно много времени, а особенно заняться развивающими играми.

Например, ребенку можно купить цветную пирамиду и показать, как она разбирается и собирается, при этом проговаривая цвета каждого колесика. Постепенно малыш выучит цвета, разовьет мелкую моторику. Пластмассовые или деревянные кубики также придутся по душе малышу. Для совместной игры подойдут следующие игрушки: игрушечная посуда, небольшие пластмассовые либо резиновые животные.

Уместны пианино, телефон, машинки, мяч. Машинку можно покатать, мячик может катиться, ударяясь забавно о ножки малыша, пианино будет издавать интересные звуки. Самые обычные игрушки, с помощью родителей, становятся развивающими.

Возможные проблемы с детьми

Не соблюдая и периодически нарушая распорядок дня, родители могут столкнуться с некоторыми проблемами.

  1. Если у малыша нарушается график сна, в итоге он становится капризным, раздражительным, плохо засыпает.
  2. Нарушенный режим питания выливается в плохой аппетит ребенка.

Источник: http://grudnichky.ru/uxod/rezhim-dnya-v-10-mesyatsev. html

Зачем соблюдать режим дня десятимесячного ребенка

Малыш быстро растет и стремительно приближается к году, а соблюдение распорядка дня не теряет своей актуальности. Режим дня 10 месячного ребенка помогает крохе предугадывать события и заранее к ним готовиться. Дисциплинированный малыш четко знает, когда ему нужно покушать, а когда поспать. Поэтому к определенному часу детский организм уже заранее начинает готовиться к проведению очередного режимного момента. Это облегчает жизнь, как маме, так и ребенку.

Основные режимные моменты дня малыша в 10 месяцев

Распорядок ребенка в десять месяцев не слишком отличается от того, по которому он жил в прошлом месяце. Основные режимные моменты остаются теми же. Это:

  • Кормление;
  • Сон;
  • Бодрствование (общение, игры);
  • Прогулки;
  • Гигиенические процедуры;
  • Массаж с элементами гимнастики.

Течение дня малыша во многом зависит от его биоритмов. Лучшим временем для пробуждения считается промежуток между 6 и 7 часами утра. Отход ко сну не стоит затягивать позже 22 часов. Режим сна в 10 месяцев немного меняется. В целом за сутки ребенок спит около 14 часов: 9-10 часов ночью и 4-5 часов днем. Причем в 10 месяцев количество дневных снов сокращается до двух (по 2-2,5 часа).

Утреннее время полезно посвятить гимнастике и массажу. Комплекс для 10месячного малыша можно уточнить в поликлинике в комнате здорового ребенка. Условия его проведения следующие:

  • после кормления должно пройти не менее 40 минут-1 часа;
  • ребенок должен пребывать в веселом настроении;
  • комната должна быть хорошо проветренной.

Гулять с ребенком нужно, как можно больше. Минимум – 2 раза в день по 2-3 часа. Если позволяет погода, ребенок и мама чувствуют себя хорошо, то количество прогулок можно увеличивать. Кроме свежего воздуха прогулки дают крохе множество новых знаний. Окружающий мир велик и многогранен, а в 10 месяцев ребенок уже интересуется происходящим вокруг.

Ложечку за маму, ложечку за папу…

Питание 10месячного ребенка не имеет существенных изменений. Новых продуктов практически не появляется, если не считать разновидностей фруктов и овощей, с которыми мама может познакомить малыша. Кормление происходит 5 раз в день. Если у мамы еще есть грудное молоко, она может кормить им кроху утром и вечером. В противном случае ребенку дают адаптированную молочную смесь.

Режим питания в 10 месяцев выглядит следующим образом:

  1. кормление – грудное молоко/смесь;
  2. молочная каша, творог, чай;
  3. супчик, овощное пюре с фрикаделькой, сок;
  4. детский кефирчик, детское печенье, фруктовое пюре;
  5. грудное молоко.

Два раза в неделю малышу нужно давать яичный желток и один раз – рыбу. Оба эти продукта должны заменять мясо, не сочетаясь с ним. Каши стоит чередовать, так как каждая крупа несет в себе особую пользу. В 10 месяцев мясо уже можно не перемалывать в пюре, а готовить из него котлетки. То же стоит делать и с рыбой.

Чистота – залог здоровья

Режим дня 10месячного ребенка обязательно включает в себя гигиенические процедуры, среди которых:

  • умывание;
  • подмывание;
  • принятие ванны;
  • приучение к горшку.

Умыванием должен начинаться каждый день малыша. С малых лет мама приучает ребенка очищать кожу лица, промывать глазки, носик и ушки. Подмывать ребенка необходимо после каждого туалета и при смене подгузника. Если малыш сходил «по большому», следует подмыть его с мылом.

Принятие ванны в 10 месяцев можно проводить не каждый день. 3-4 раза в неделю будет вполне достаточно. Исключение составляют жаркие летние дни: чтобы тело малыша дышало, можно купать его каждый день. Осенью, когда на улице уже похолодало, а отопление еще не включили, можно купать ребенка через день.

В 10 месяцев вполне возможно начать приучение ребенка к горшку. Пока оно заключается в высаживании малыша на горшок, чтобы он к нему привык. Если ребенок противится и начинает плакать, как только видит горшок, отложите приучение. Высаживайте малыша в определенное время. Наиболее удачными бывают следующие моменты:

  • как только ребенок проснулся;
  • после кормления;
  • перед каждым сном.

Не держите ребенка на горшке дольше 10 минут, не отвлекайте его в это время игрушками. Если у малыша получилось сходить на горшок, обязательно похвалите его.

Соблюдение распорядка дня – основа полноценной и счастливой жизни мамы и малыша. Растите здоровыми!

Источник: http://agushkin.ru/rezhim/rezhim-10mes-rebenka. html

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Дети в десятимесячном возрасте – удивительнейшие создания, способные своими достижениями изумлять родителей ежеминутно. Их навыки и умения развиваются столь стремительно, а одно событие следует за другим так быстро, что, порою, мамочка не успевает зафиксировать их все. У малышей все больше проявляется индивидуальность, особые черты характера, они становятся самостоятельными и деловитыми. Изменения в их распорядке, конечно, есть, но они столь незначительны, что взрослым не придется полностью переделывать режим дня ребенка, в 10 месяцев остается поддерживать прежнее расписание, и тогда можно избежать различных проблем.

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Десятимесячный ребенок успел добиться много – он приседает и подпрыгивает, стоит в кроватке, держась за поручни. У него отлично получается подражать движениям мамы и папы, повторять их слова, вполне по-взрослому реагировать на смешные замечания. Попой вперед он уверенно слезает с кресла, самостоятельно стоит, опираясь на стену или мягкую мебель, может использовать один предмет для того, чтобы достать другой. Это маленькое чудо эмоционально реагирует на встречу и расставание, активно жестикулирует и жадно ищет общения, что говорит о его возрастающей социальности.

Но он по-прежнему остается маленьким ребенком, которого необходимо постоянно контролировать и направлять, ведь он просто не может усидеть на месте. В таких условиях для приучения к дисциплине малышу обязательно нужен строгий распорядок дня по часам – таблица поможет подсказать режим, который обеспечит разумное распределение детской энергии так, чтобы ее хватило на важные дела и новые исследования.

Особенностью данного возраста является переход карапуза на двухразовый дневной отдых и четырехчасовые периоды бодрствования. Кормления проходят в обычном режиме, как и в 9 месяцев – 5 приемов пищи через каждые 4 часа. Родители должны чутко реагировать на любые отклонения в аппетите, процессе сна и общем самочувствии малыша. Ведь иногда то, что они принимают за каприз или демонстрацию характера, может быть следствием болезни или неудовлетворенных потребностей крохи.

Распорядок дня десятимесячного ребенка позволяет избежать многих ошибок, связанных с уходом, развитием и воспитанием маленького человека, а также высвобождает время мамы для супруга, других членов семьи, своих собственных дел.

Потребность в отдыхе у десятимесячных детей

В возрасте 10 месяцев малышу рекомендуется спать около 8-9 часов ночью. Исходя из того, что ему привычно просыпаться в 7-8 часов, укладывание должно происходить в 22.00-23.00 часов вечера. Так оно обычно и происходит, если в организме ребенка не наблюдается отклонений, особенно это касается нервной системы. Днем, хотя врачи и советуют отводить на отдых два раза по полтора часа, многие дети протестуют против такого графика, особенно в вечернее время. Впрочем, некоторым деткам действительно хватает всего одного тихого часа в течение дня, и они при этом прекрасно себя чувствуют.

Если ребенок привык поздно ложиться, это может вызвать устойчивое нарушение сна в дальнейшем, поэтому родителям придется постепенно восстановить более ранний отход в постель. Для этого следует ежедневно сдвигать укладывание на более раннее время – всего на 10 минут, что незаметно и безболезненно для малыша.

Эти действия необходимы в связи с тем, что теперь кроха бодрствует большую часть дня, тратит достаточно много энергии, и его организму необходимо восстанавливаться. Тихий час днем имеет большое значение, так как позволяет расслабиться не только мышцам малыша, но и его мозгу, который усиленно перерабатывает полученную информацию.

Маме с папой не помешает знать и о том, что положение ребенка во сне может свидетельствовать, как о его здоровье, так и о проблемах:

  • поза на четвереньках может означать, что малютка уснул с чувством немого протеста – возможно, он был уложен в постель насильно, когда спать совсем не хотелось;
  • когда дитя засыпает в позе эмбриона – свернувшись калачиком и прижав колени к груди, это говорит о наличии у ребенка фобий, детских кошмаров, повышенной тревожности;
  • поза на животе – это сигнал, что у малыша болит живот, заложен носик, или он чего-то боится;
  • на боку спит малыш, который чувствует себя комфортно – он уверен, что любим и защищен.

Понаблюдав за своим сыном или дочерью, родители будут лучше понимать, в чем нуждается их ребенок, и постараются изменить ситуацию, если на лицо неадекватное состояние крохи.

Однако это не отменяет основных правил, выполнение которых способствует быстрому засыпанию и глубокому сну детей в возрасте 10 месяцев:

  • хорошо проветренная детская со свежим увлажненным воздухом;
  • комфортная для ребенка температура в диапазоне 20-23 градусов;
  • ортопедический матрас, поддерживающий спинку малыша в ровном положении;
  • чистые предметы одежды и белье;
  • отсутствие яркого света и громких звуков;
  • правильно распределенные периоды дневного отдыха;
  • плотный ужин за 30-40 минут до сна;
  • расслабляющее купание и массаж;
  • вечерний ритуал со сказкой или колыбельной.

Учитывать все эти важные моменты родителям поможет грамотно составленный распорядок дня и знание индивидуальных особенностей своего малыша.

Прием пищи: особенности рациона

Меню малыша должно быть разнообразным и сбалансированным по содержанию в нем основных микроэлементов, минералов и витаминов. Вообще, детский рацион почти не отличается от взрослой пищи, разумеется, свежей, качественной и диетической.

Уже трудно говорить о прикорме, как о таковом – ведь это обычная пища, составляющая 800 г от общего количества в сутки. Детям на грудном вскармливании рекомендуется и дальше питаться маминым молоком утром и вечером. Все остальное время они едят разные полезные продукты. Суточная норма густой пищи теперь составляет до 1200 г, жидкость в виде чая, соков или воды – 200 мл. Режим дня ребенка в 10 месяцев предполагает в один прием давать детям 200 г обычной пищи, а после этого 50 мл воды или свежего сока.

Это делается с тем, чтобы предотвратить запор, несмотря на то, что вся пища готовится на пару или варится. Кусочки покрупнее малышу тоже можно давать, но это могут быть отварные овощи или фрукты с нежной мякотью. Таким образом, стимулируется жевание. В 10 месяцев для получения пюре уже не надо измельчать продукты в блендере – достаточно просто размять их с помощью вилки.

В меню детей, как на грудном, так и на искусственном вскармливании, появляются новые блюда из уже знакомых продуктов и другая, пока еще необычная для детей еда:

  • молочная лапша, используемая раз в неделю;
  • отварная вермишель, периодически заменяющая безмолочные кашки;
  • рыбные и мясные тефтели, фрикадельки и котлеты на пару или запеченные в духовке;
  • паштет из печени;
  • творожная запеканка;
  • мелко натертые сырые овощи с растительным маслом;
  • галеты, сухарики и кусочки твердых фруктов для правильного пережевывания.

Родители должны иметь в виду, что для десятимесячных детей не подходит обычное печенье, творог и макаронные изделия. Есть специально созданная продукция для маленьких детей. Виноград, а также лимоны, апельсины и другие цитрусы малышам давать не рекомендуется, так как велик риск того, что у них может развиться диатез.

Во время кормления деток уже можно учить пользоваться кружкой-непроливайкой и обеспечить собственной мисочкой, фиксируемой с помощью присоски.

Физкультура и развивающие игры

Регулярное выполнение несложных, но эффективных упражнений даст возможность малышу быстрее развивать свои ручки и ножки, наращивать мышцы, становиться более ловким, сильным и меньше уставать.

День малыша должен быть выстроен так, чтобы на утро приходились часы занятий гимнастикой и подвижные игры, в то время как ближе к вечеру проводились обучающие уроки, проходящие в спокойном ритме. Поэтому время зарядки, как правило, утро, когда ребенок полон сил, энергии и жизнерадостности.

Движения, включенные в физкультурный комплекс, хорошо знакомы детям, так как они идентичны упражнениям в 9 месяцев:

  • подъем ножек в прямом состоянии;
  • вращающие движения ручками;
  • висы на кольцах с поддержкой взрослого;
  • приседания и подпрыгивания;
  • сгибание конечностей в суставах.

Также можно потренировать кроху спускаться с дивана или кресла, поскольку забраться туда он может и самостоятельно. По крайней мере, ребенок не упадет, когда захочет это сделать в отсутствие папы с мамой. Кроме того, малыш уже в состоянии освоить подъем и спуск по ступенькам лестницы. Начинать надо с одной ступеньки, и для этого подойдет прочное возвышение высотой в 6-7 см. Главное, научить малыша правильно переносить массу тела на ту ножку, что поставлена на ступень.

Основные приема массажа, который проводится после гимнастики – это растирание и поглаживание, к ним добавляют разминание. Этим способом массируют все тело малыша, за исключением той области грудной клетки, где находится сердце.

В теплое время года некоторые упражнения можно выполнять и на улице. На прогулку с собой можно брать ведерко, совочек и формочки, так как ребенок уже может играть в песочнице. В расписании дня прогулке с ребенком отводится 5-6 часов в день, и проводить его желательно активно. Тогда малыш не будет отказываться спать в вечернее время.

Обучающие занятия в виде игр должны быть направлены на разные аспекты личности ребенка. Для интеллектуального развития полезно чтение прозы, стихов, пение простых песенок. При рассматривании изображений можно расширить кругозор малыша, а артикуляционная гимнастика укрепит мышцы лица и поможет ребенку правильно произносить слова. В десять месяцев малыш может увлеченно рисовать линии и зигзаги, складывать из кубиков башни, пытаться лепить из глины и пластилина. Эти занятия способствуют развитию мелкой моторики, которая так важна для совершенствования его речевых навыков и мышления.

Водные процедуры и гигиена

У десятимесячных детей постепенно повышается работа потовых желез, в связи с чем купания становятся регулярными. Каждый день следует мыть малыша еще и потому, что во время игр и ползанья по полу, он часто пачкает одежду и собственную кожу. После этого рекомендуется легкий массаж и воздушные ванны, неотъемлемый пункт, соблюдаемый и в предшествующие месяцы. Если ребенок не любит купаться – это недосмотр родителей. Чтобы ему нравилось это занятие, можно проводить водные процедуры, дав ребенку специальные игрушки.

Утром ребенка умывают, очищают его глазки, ротик и ушки, расчесывают волосы, а после туалета меняют подгузник и подмывают. С горшком некоторые родители знакомят своего кроху уже в 8-9 месяцев, и в десятимесячном возрасте уже должны наблюдаться результаты такого воспитания. Впрочем, если ребенок еще не готов, не стоит его торопить — специалисты рекомендуют обождать с горшком хотя бы до года.

Приучая ребенка к горшку, не надо забывать, что, прежде всего, необходимо объяснить малышу, для чего это нужно. Ни в коем случае нельзя усаживать его насильно. Вопрос этот деликатный, а ребенку требуется время, чтобы понять и запомнить. Опытные родители советуют не отвлекать кроху во время важного процесса, поэтому на время находящиеся рядом игрушки необходимо убрать.

Высаживание лучше осуществлять в утреннее время, когда у малыша могут быть естественные позывы к опорожнению. Ничего страшного, если он не успел сообщить о своей нужде и испачкал подгузник. Дальше мама знает, что нужно делать – эта гигиеническая процедура почти десять месяцев входила в ее обязанности.

Постепенно дети в этом возрасте осваивают самостоятельное мытье ручек перед едой. Родителям еще приходится напоминать им об этом, но пройдет совсем немного времени, и эта полезная привычка станет для них естественным действием, предшествующим кормлению.

Установленный режим дня ребенка в 10 месяцев требует четкого выполнения всех пунктов, но, конечно, бывают и некоторые отступления, поскольку семья состоит из живых людей, у которых бывают свои важные обстоятельства. Главное, чтобы такие нарушения не стали помехой здоровью и развитию малыша, для которого это оптимальный способ организованно и гармонично провести свой день.

Источник: http://lazy-mama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev. html

Режим дня ребенка в 10 месяцев: как организовать

С наступлением 10-го месяца в жизни ребенка и его семьи все еще происходят стремительные перемены. У мамы наконец-то появилась возможность спать всю ночь, не просыпаясь для кормления.

Для того чтобы ночной сон радовал своей продолжительностью, а день был полон улыбок, малыш должен соблюдать режим дня. Как его правильно организовать, рассмотрим далее.

Распорядок по часам

Ребенок в 10 месяцев — маленькая вездесущая юла, которую трудно остановить в ее стремлении познавать новое. Но что же делать, когда режим требует дневного сна, а малыш — прогулок ползком? Выход есть. Распорядок 10-месячного крохи нужно подкорректировать, оставив больше времени для игр.

Примерный режим дня 10 месячного ребенка :

6.00-7.00 — пробуждение, завтрак, активное времяпровождение.

10.00 — небольшой перекус, дневной сон.

12.00 — активное времяпровождение, гимнастика, развивающие занятия с мамой, прогулка.

14.00 — прием пищи, активные игры.

15.00-17.00 — время для дневного отдыха, сон.

18.00 — ужин, прогулка в хорошую погоду, активные игры.

22.00 — прием пищи перед сном, отдых.

Конечно же, приведенное расписание является примерным режимом дня, и каждая отдельная семья корректирует его по-своему. Но некоторые моменты все же должны оставаться без изменений. Например, количество приемов пищи, отходов ко сну в дневное время и продолжительность прогулок. Длительность периодов бодрствования должна составлять 3.5-4 часа.

Каждая мама к 10 месяцам жизни малыша способна точно определить, что ребенку пора вздремнуть. Об этом скажет его взгляд и поведение. Важно не пропустить тот момент, когда кроха уже готова отдохнуть. Если малыш слишком заиграется, то уложить его будет труднее.

Малыш меняется с каждым месяцем жизни. К 10-месячному возрасту деток мамы обычно начинают жаловаться на капризное поведение ребенка. Это естественно, ведь кроха находится на пороге первого дня рождения, а вместе с тем подходит и кризис первого года жизни.

Карапуз начинает испытывать мамино терпение. Он капризен, требователен, ему нравится далеко не все происходящее, с чем он охотно берется спорить при помощи плача. Совет для мамы может быть только один: любите малютку и запаситесь терпением. Совсем скоро кризис пройдет, и детка прекратит истерики.

Помните, что режим дня ребенка не стоит корректировать в связи с требованием малыша. Капризы обычно несут в себе минутный характер, поэтому их легко побороть.

Большинство деток 10 месяцам переходят на двухразовый дневной сон. Некоторые крохи предпочитают спать один раз за день. Все зависит от индивидуальности карапуза. Одни дети спокойные, поэтому спят дольше, а пробуждаются медленно. Другие — гиперактивные — просыпаются быстрее, но также быстро устают.

Чем больше ребенок расходует энергии во время прогулки или игры, тем раньше он устанет.

Опытные мамы знают, что наигравшись, кроха уснет на час или два раньше. Ускорить этот процесс можно кормлением грудью. Мамино молоко имеет свойство успокаивать и умиротворять, что очень кстати перед сном.

Чтобы распорядок дня был удобным для мамы, а также наладил внутренние биоритмы малыша, сон ребенка в 10 месяцев нужно осуществлять в одно и то же время. Присмотритесь к поведению ребенка на протяжении нескольких дней и составьте расписание.

Точно зная распорядок дня, мама сможет планировать прогулки, игры и время пребывания в гостях, согласно этому режиму

Как правило, нарушения режима всегда связаны именно с дневным сном малыша. Чтобы распорядок был четким, проследите, дабы в жизни вашего ребенка не случалось следующих моментов:

  • Позднее укладывание на ночной сон;
  • Некомфортная температура воздуха в спальне. В комнате нежелательной считается температура выше 22 градусов;
  • Стоячий, пыльный воздух. Проветривайте помещение регулярно;
  • Яркие, бурные эмоции в вечернее время.

Прогулки теперь проходят совершенно по-новому. Ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, общается на своем уникальном языке и… старается нарушать правила. В 10 месяцев малыш становится маленьким начальником: в песочнице должны царить его правила. Игры со сверстниками очень полезны в этом возрасте. Кроха начинает осознавать себя как личность, а также наблюдает за другими.

Игры в песочнице несут не только полезную общительную функцию, но и развивают мелкую моторику рук. Своеобразный массаж для пальчиков развивает воображение и помогает осваивать новые навыки: пересыпание песочка из одного ведерка в другое, постройка башни.

С наступлением теплого времени года с малышом рекомендуется гулять как можно дольше. Оптимально, если прогулки будут происходить дважды в день, а продолжительность каждой будет составлять 2 часа.

Зимой продолжительность прогулок сокращается. В прохладные деньки достаточно выходить на улицу на 30-40 минут. Такого времени хватит, чтобы воздух в квартире проветрился, а малыш нагулялся.

Режим ребенка в 10 месяцев вносит свои коррективы в питание . В рационе крохи уже присутствует некоторый прикорм, но также есть и грудное молоко. Кормят ребенка в этом возрасте четыре раза в день. Если ребенок просыпается по ночам¸ то кормление грудью не входит в количество приемов пищи за день, поскольку не несет за собой насыщения. Ночное кормление грудью — процесс успокаивающий. Ребенок таким образом может удостовериться, что его мама рядов и всегда придет ему на помощь. Необходимость чувствовать ее рядом обостряется на время кризиса первого года жизни.

Если у ребенка не обнаруживается пищевой аллергии, то его рацион к 10 месяцу жизни уже довольно разнообразен. Карапуз пробует на вкус мясо птицы, все возможные кашки для детей, разнообразные фрукты и овощи. В меню также включены кисломолочные продукты и соки.

Основное правило кормления 10-месячного малыша — соблюдение четкого промежутка времени между приемами пищи. Если учитывать ночное кормление, то между каждым из пяти приемов пищи должно быть 4 часа.

Если кроха капризничает, можно предложить ему фруктовое пюре в качестве перекуса. Следующий прием пищи может от этого сдвинуться на 20-30 минут, что не понесет за собой никаких последствий.

Существуют некоторые правила для детского питания, которые желательно соблюдать при кормлении 10-месячного малыша:

  • Первое утреннее кормление, а также последний прием пищи должны состоять из молочной смеси либо грудного молока;
  • В качестве завтрака полезно давать ребенку молочные кашки, творог и чай;
  • Обед лучше всего составлять, включая в него мясные блюда: паровые котлеты, тефтели. Кроме того, малышу будут полезны немолотые каши и фруктовый компот;
  • В качестве ужина предложите крохе фруктовое пюре, кисломолочные угощения или несдобный пряник;
  • Один или два раза в неделю малышу дают желток куриного или перепелиного яйца;
  • Перед введением незнакомого малышу прикорма посоветуйтесь с педиатром.

Чтобы гигиенические процедуры из необходимости перешли в веселое времяпровождение, превратите чистку ушек, носика и умывание в забавную игру. Перед едой обязательно мойте ручки, а после приема пищи тщательно умывайтесь.

Купание вечером можно проводить как в форме принятия ванны, так и при помощи душа. Лучше всего чередовать данные процедуры. Купать малыша в летнее время нужно ежедневно.

После каждой смены подгузника малыша нужно подмывать. После похода по большой нужде обязательно используйте мыло.

Одной из важных гигиенических процедур является посещение горшка. Садите кроху на горшок в определенное время. Например, перед сном и после пробуждения. Длительность «посиделок» не должна превышать 10 минут. Если карапуз сопротивляется, отложите процедуру на некоторое время.

В 1- месяцев ребенок становится все более интересным. Он играет не столько с игрушками, сколько взаимодействует с окружающими. Он активно реагирует на слова взрослых, может выполнять несложные просьбы и отзывается на зов.

Игры в периоды бодрствования нужно чередовать: активные занятия должны сменять интеллектуальные забавы. Также важно уделять должное время развитию внимания.

В 10 месяцев любимыми игрушками крохи становятся «многоуровневые» предметы. Матрешки и коробочки малыш уже складывает сам, повторяя показанные ему действия.

Кроме пирамидок и матрешек, дети в 10 месяцев любят шумные забавы. Игрушки с многочисленными кнопочками и лампочками вызывают у карапуза неописуемый восторг.

В 10 месяцев ребенок уже играет в осмысленные игры. Он учится кормить куклу, возит паровозик и пинает мяч. Мячики служат отличной мотивацией ходить, поэтому должны присутствовать в доме.

В этом возрасте кроха уже прислушивается к маме. Ребенок улавливает интонацию и настроение родителей. Поэтому малышу нужно читать ежедневно. Пусть это будут книжки с яркими картинками и прочными страницами, дабы детка смогла участвовать в чтении.

Чтобы уход за ребенком и его воспитание приносило максимум удовольствия, нужен режим дня. Составив комфортный распорядок, вы научитесь предугадывать желания крохи, а также составлять собственные планы в соответствии с планами маленького домочадца.

Источник: http://mama. guru/malyshi-do-goda/razvitie/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev-kak-organizovat. html

Режим дня ребенка в 10 месяцев: как установить

Чаще всего в простой семье присутствует если не строгий, то хотя бы примерный распорядок дня. Так, например, мы просыпаемся и засыпаем в одно и то же время, стараемся в одно и то же время кушать, а если же забываем об этом, или у нас не хватает времени, то организм обязательно напомнит о себе «волчьим» чувством голода и подсасыванием под ложечкой. Кроме того, распорядок дня дает нам возможность спланировать свои будущие дела и построить планы не только на день, но и на неделю или месяц вперед. Такое умение дарит нам чувство комфорта и уверенности в завтрашнем дне.

То же самое испытывает и новорожденный ребенок. Сегодня я предлагаю вам выяснить, что такое распорядок дня, зачем он нужен, и как его формировать для ребенка в 10 месяцев, а кроме того, давайте узнаем, какие особенности режима сна, бодрствования и питания присущи для детей такого возраста.

Для чего нужен режим

Наверняка вы заметили, что с рождением крохи установленный порядок в семье поменялся. Не всегда мама успевает переделать все дела по дому, а папа не всегда высыпается и поэтому идет уставший на работу. Что же делать в этом случае? «Ломать» ребенка и его биоритмы и подстраивать под себя? Не думаю, что это правильный выход из ситуации. Налаживание режима семьи в связи с ее пополнением – вполне логичное и правильное решение. Однако для того, чтобы приступить к выполнению этой нелегкой задачи, стоит однозначно решить для себя: а вообще вашей семье нужен режим?

Давайте разберем, какие плюсы будут после его введения:

    Начнем, пожалуй, с положительных моментов для ребенка. Итак, считается, что с рождения и до 3-х месяцев нет нужды мучить младенца режимами и распорядками. Он, подчиняясь своим биоритмам, в основном, будет требовать покушать и отдохнуть. При этом, ему не важно, громко вы разговариваете или тихо, насколько ярко светит свет в комнате или солнце на улице, он все равно будет спать. Что же касается детей постарше, то начиная с 4-х месяцев, они смогут уснуть, если в комнате приглушен свет, если никто не разговаривает и ему не мешают посторонние звуки. Если же эти нормы не соблюдены, то как бы малыш не хотел спать, он, скорее всего, или вообще не уснет, или уснет, но с истерикой. В результате, вы понимаете, что такой сон не будет крепким или продолжительным, соответственно, пользы от него не будет никакой.

Кроме того, для детей старше 4-х месяцев очень важным является наличие определенных ритуалов перед сном. Например, вы можете приучить малыша к чтению книжки или приему ванны, петь ему песни, рисовать. В общем, вы вправе делать все, что успокаивает детскую нервную систему и подготавливает малыша ко сну. Подобные манипуляции считаются частью вашего дневного распорядка. Если кроха знает, что мама всегда после того, как он погуляет, помоется и покушает, уложит его спать, он будет расти с чувством абсолютной безопасности. Такое чувство благоприятно влияет на развитие нервной системы крохи, позволяет ему расти спокойной и уравновешенной личностью. Если вы будете стараться придерживаться определенного режима, то ваш малыш будет намного спокойнее реагировать на некоторые новшества в вашей семье, включая даже переезды или смену имиджа мамой.

  • Наличие режима влечет за собой положительные моменты и для родителей. Зная, когда ваш малыш заснет, вы можете отложить домашние хлопоты и всецело провести время с маленьким крохой. Кроме того, эти знания дают вам возможность спланировать более глобальные вещи, например, поход в салон красоты или в фитнес-клуб. Однако не забудьте узнать у вашего педиатра, на всякий случай, что он думает касательно занятий спортом, или можно ли красить волосы при кормлении грудью. Дело в том, что мнения медиков касательно этих вопросов разделились, и важно учитывать мнение вашего участкового педиатра.
  • Если нам удалось склонить вас в сторону того, что режим действительно нужен, давайте узнаем, какие тонкости стоит помнить при его установке.

    Как установить режим

    Установка режима не требует каких-либо финансовых и моральных затрат. На самом деле, это очень просто, если знать и учитывать несколько тонкостей:

    • Не стоит с первых дней ломать ребенка и навязывать ему свои правила. В течение первых 2-3-х месяцев его жизни присмотритесь и поймите, какие особенности у вашего малыша, его биоритмы и предпочтения.
    • Подумайте, как вы можете совместить режим крохи со своим собственным.
    • Начиная с 4-го месяца жизни, пробуйте установить совместный режим со своим малышом. В основном, опираясь на его потребности.
    • Для того, чтобы скорректировать определенные привычки и, соответственно, режим, наполните свой день ритуалами. Например, сначала вы гуляете, затем кушаете творожок и ложитесь спать, и т. д. Привыкая к такому распорядку, ребенок будет сам знать, что за чем идет, и даже не будет от вас требовать больше подсказок.

    Режим питания ребенка в 10 месяцев

    Уже давным-давно остались в прошлом ваши переживания и вопросы касательно диеты во время грудного вскармливания. Не так давно вы пробовали вводить первый прикорм. На самом деле, к этому времени уже даже не так значимо, чем вы начинали прикорм: кашами или овощными пюре. В возрасте 10 месяцев ребенок должен кушать около 5-ти раз в день.

    Разумеется, вам, как родителям, лучше знать, какие порции должны быть у вашего крохи. Главным ориентиром является его темперамент. Если малыш активен, то его порции будут на порядок больше, чем у спокойных деток. Рацион малыша должен включать мясные и овощные пюре, безглютеновые каши – кукурузную, гречневую и рисовую, свежие фрукты и овощи, молочные продукты. Кроме того, в этом возрасте уже разрешены макаронные изделия, домашняя выпечка, твердые фрукты и овощи, так как у крохи есть зубы, и он может с легкостью прожевать полученную пищу.

    Вы также можете давать ребенку куриное яйцо, сваренное вкрутую. Уже не стоит отделять белок от желтка, в 10 месяцев разрешено давать яйцо полностью. Однако будьте осторожны, помните, что некоторые продукты имеют свойство слабить, а некоторые крепить. Например, сливы и абрикосы могут привести к тому, что у малыша станет жидкий стул при грудном вскармливании. А вот частое употребление рисовой каши или груш может привести к тому, что у грудничка будет запор при грудном вскармливании. Поэтому всегда помните о разнообразии: ни в коем случае нельзя кормить одним и тем же продуктом или блюдом долгое время.

    Чтобы ребенку не надоедало однообразное меню, вы можете давать каши вместе с фруктами, овощами или творожком. В то же время, не забывайте, что вводить новый продукт в рацион можно начинать с небольшой ложечки или даже на кончике ножа. Что же касается режима – старайтесь давать крохе утром кашу, в обед супчик, а на полдник – йогурт или творожок. Со временем, количество перекусов будет сокращаться, а вот привычка завтракать кашей останется.

    Режим сна ребенка в 10 месяцев

    Общее количество сна ребенка в 10 месяцев должно составлять около 11-12 часов. При этом, на ночное время должно приходиться не менее 8 часов, а днем ребенок может отдыхать два раза по 1-1,5 часа. Продолжительность дневного сна зависит от того, насколько активно прошли часы бодрствования. Поэтому, если ваш малыш сильно устал, не удивляйтесь, если он проспит целых 2 часа днем. Что же касается ночного времени, то нередко дети могут спать, не просыпаясь до самого утра, это зависит от того, насколько хорошо он погулял и поел.

    Однако, в то же время не перебарщивайте с эмоциями: если кроха перевозбудится перед сном, то уложить его будет очень тяжело. Очень важно уделять должное внимание отдыху, ведь за это время у крохи расслабляются мышцы, он восстанавливает всю потраченную энергию, а мозг усваивает всю полученную информацию. Наверняка вы знаете, что если кроха хорошенько поспит, потом он сможет так же хорошенько покушать и поиграть. Можно даже сказать, что от качественного сна ребенка зависит настроение целой семьи.

    • Так, например, если он спит на боку, то его ничего не пугает и он комфортно себя чувствует.
    • Если кроха спит на животе, то родителям стоит присмотреться. Возможно, малыша беспокоит насморк или повышенное газообразование. Кроме того, в такой позе спят детки, которые чувствуют страх или, возможно, им не хватает родительской любви и внимания.
    • Если во время сна малыш поджимает коленки к груди, то это также является сигналом о том, что его беспокоят боли в области живота, или же малыш испытывает страх.

    Сказать наверняка, правда ли это, и действительно ли данная информация универсальна и подходит каждому малышу, очень тяжело. Но все же вы можете присмотреться и понаблюдать за своим крохой, возможно, в его позе для сна вы увидите что-то особенное.

    Бодрствование

    Многие дети в этом возрасте умеют не только сидеть и ползать, а уже встают, держась за опору, а некоторые могут даже начать ходить самостоятельно. Вашего кроху по-прежнему интересуют все яркие предметы, а также те, которые выполняют какие-либо действия или поют.

    Многие родители запрещают деткам трогать те или иные предметы, постоянно говоря: это нельзя, не трогай и т. д. Однако, давайте подумаем – ведь ребенок учится, он познает мир. Как же он будет знать, что такое, например, ложка, и что ею делают, если он не может подержать ее в руках? Перед тем, как запрещать, подумайте, действительно ли настолько опасным является тот предмет, который хочет взять кроха. Все те предметы, которые ему нежелательно брать, например, нож, что-то горячее или легко бьющееся, тяжелое, поставьте так, чтобы он не мог дотянуться до них. А все остальное не запрещайте ему брать, ведь таким образом он познает мир.

    Сейчас вы можете взять яркий карандаш или фломастер и показать крохе, что им можно рисовать. Я уверена, что ребенка в 10 месяцев с особым азартом затянет в новую игру. Кроме того, вы можете приобрести ему кубики и пирамидки и складывать вместе дома. Вы можете купить или распечатать с интернета фотографии различных животных и мультяшных героев и учить вместе с малышом, например, из какой сказки или мультика тот или иной зверь или персонаж.

    Часто разговаривайте с малышом – сейчас самое время пытаться начать говорить простыми слогами, например, ма-ма, па-па, ба-ба, би-би, бу и т. д. Повторяйте их, когда гуляете с крохой, и совсем в скором времени, я думаю, вы услышите в свой адрес долгожданное слово «мама».

    Прогулки играют огромную роль в ежедневном развитии ребенка. На самом деле, это универсальный инструмент – вы можете выйти на улицу с ребенком и какими-либо игрушками, активно провести время, а затем прийти домой, хорошо покушать и крепко поспать. В то же время, ребенку может быть быть более комфортно спать на улице. Не отказывайте ему в таком удовольствии, укачайте малыша в коляске и погуляйте немного на свежем воздухе. Однако помните, что на улице, в машине дети спят в разы дольше, чем дома.

    Гигиенические процедуры

    Гигиенические процедуры – обязательный элемент ежедневного дня. Даже если у малыша еще немного зубов, все равно уделяйте внимание гигиене ротовой полости. Вы можете купить ему интересную, яркую резиновую щетку в виде фрукта или овоща, в то же время, вы можете самостоятельно чистить крохе зубки специальной щеткой, которая надевается на палец, или специальными гигиеническими салфетками. Кроме того, ухаживать за полостью рта младенца нужно не только утром, а и после каждого приема пищи и перед сном.

    У большинства деток прием ванны или душа вызывает уйму радости, а вот если у вашего крохи не так происходит эта процедура, то, во-первых, убедитесь, что вы купаете его в комфортной температуре. Для 10 месяцев оптимальной считается температура воды около 32-33°. А во-вторых, приобретите или выберите из имеющихся несколько игрушек, с которыми можно поплавать в ванной. Детки отлично сидят в этом возрасте, им будет интересно посмотреть, как плавает черепашка, мишка или кто-то другой из любимых зверушек.

    Не забывайте о регулярной смене подгузника и подмывании деток через определенный промежуток времени. Комфортным вариантом для ребенка считается смена подгузника каждые 2 часа.

    Нарушения режима дня у грудничков

    Нарушение режима у деток возможно в любом возрасте. И на это имеется всего 2 причины:

    1. У ребенка было чересчур много эмоций за день, и он перевозбудился. В этом случае заснуть вовремя будет крайне тяжело. Если вы видите, что малыш устал, а заснуть не может, покупайте его, заберите в отдельную комнату, почитайте сказку или поиграйте в спокойные игры. Один на один с вами ему будет в разы легче уснуть.
    2. У него недостаточно эмоций. Его покормили, положили, а ему было скучно, и он уснул. А потом малыш может проснуться посреди ночи, полный сил и энергии, и требовать веселья.

    Чтобы не допустить подобного, уделяйте ему достаточно времени в период активности и укладывайте спать, как только увидите первые признаки усталости.

    В собственном режиме

    Кроха может жить в собственном режиме, разумеется, никто не запрещает подобного развития событий. Но не забывайте, что ребенок растет, требует от вас большего внимания и времени, а ваши планы тоже еще никто не отменял. Однако вы, как родители, знаете лучше, что и когда необходимо вашему малышу.

    Я предлагаю вам посмотреть видеосюжет, в котором молодая мама рассказывает о особенностях развития и режима у ребенка 10 месяцев.

    Учеными доказано, что люди, которые планируют свой день, работают намного эффективнее. То же самое касается и грудных детей. Ведь сколько всего полезного и нужного необходимо успеть посмотреть, потрогать и попробовать за день. Кроме того, делать это необходимо исключительно в хорошем настроении. А оно возможно лишь после крепкого сна и плотного обеда.

    Источник: http://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev. html